Wenn die Gewinnung von neuer positiver Energie aus negativem Stress das Thema dieses Beitrags sein soll, muss hinreichend Klarheit darüber bestehen, über was genau wir reden.
Lesen Sie dazu die Ausführungen unter Stress und Burnout. Das Thema dieses Blogs ist also der positive Umgang mit Disstress und die Gewinnung von neuer positiver Energie aus Disstress. Ihre negativen Erfahrungen sind also nicht umsonst!
Stress lässt sich am besten mit dem Bild der gespannten Saite auf einem Musikinstrument verstehen:
- Eine überspannte Saite ist hinsichtlich der Darbietung und musikalischen Erfahrung deutlich eingeschränkt und hat zusätzlich wegen der höheren Spannung eine kürzere Lebensdauer.
- Eine Saite, die zu schwach gespannt ist, hat ähnliche Eigenschaften, wie eine überspannte Saite. Mit der zu schwach gespannten Seite kann man aber nicht einmal Musik machen.
- Bei einer optimalen Spannung ermöglicht die Saite die Darbietung von Musik, an der wir uns auf die eine oder andere Weise erfreuen. Die optimal gespannte Saite ermöglicht eine Darbietung und Erfahrung, die wir gern wiederholen.
Das Thema dieses Beitrags ist also die jeweils individuelle optimale Spannung (Vorfreude) und Einstellung gegenüber allem, was im Leben auf einen zukommt. Und: So etwas gibt es tatsächlich, und es macht Spaß!
Auszeit
Stellen Sie sich eine Melodie vor, die Sie mögen. Lassen Sie sich davon in Schwingung versetzen. Verweilen Sie bei dieser Stimmung ein paar Minuten. Haben Sie dabei auch etwas erleichtert geatmet?