von Ubald Hullin | Aug 1, 2012 | Chronische Schmerzen und Psyche |
Man spricht von chronischen Schmerzen, wenn sie länger als 3 oder 6 Monate andauern. Dann beginnen die Schmerzen, ihren Signalcharakter zur Regulation einer akuten Verletzung zu verlieren. Chronische Schmerzen haben dagegen einen eigenen Krankheitswert. Dann ist die...
von Ubald Hullin | Aug 7, 2011 | Burn-out und Stress, Psychische Probleme, Schlaflosigkeit |
Ursachen Schlaflosigkeit kann, wie eine Lawine, von einem kleinen Schneeball ausgelöst werden: Ist einmal die Sorge, nicht gut schlafen zu können, geweckt, kann diese Sorge mit der Zeit immer größer werden. Man sorgt sich dann darum, dass man wiederholt schlecht...
von Ubald Hullin | Jun 15, 2011 | Depression |
Kürzlich besuchte mich ein depressiver Klient, dessen Arzt ihm ein Antidepressivum und einen Tranquilizer zum besseren Schlafen verschieben hatte. Dieser Klient hatte die Angewohnheit, abends noch zwei oder drei Flaschen Bier zu konsumieren. Er kam antriebslos in...
von Ubald Hullin | Aug 23, 2010 | Schlaflosigkeit |
Schlafen Sie zwischen 10 Uhr abends und 6 Uhr morgens. Dies entspricht dem natürlichen Biorhythmus des Körpers. Vermindern Sie Ihre mentalen Aktivitäten nach dem Abendessen. Führen Sie beispielsweise ein Tagebuch, in dem Sie Ihre Ängste, Sorgen, aber auch mögliche...
von Ubald Hullin | Feb 28, 2010 |
Schlafstörungen – viele Ursachen und fatale Folgen Zunächst einmal Entwarnung: Wir werden pro Nacht natürlicherweise durchschnittlich 28 Mal wach. Es geht bei der Bewältigung von Schlafstörungen im Kern also um das Einschlafen oder Wiedereinschlafen, das für...
