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# Coaching Psychologe Stuttgart

Rueckgrat beginnt im Kopf

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- [Frühe Warnzeichen einer Angststörung: Symptome, die Sie ernst nehmen sollten](https://ubaldhullin.de/fruehe-warnzeichen-angststoerung/) - Fühlen Sie sich dauerhaft unruhig, erschöpft oder ziehen sich zurück? Entdecken Sie 8 frühe Warnzeichen einer Angststörung und wann Sie Hilfe suchen sollten.
- [10 häufige Symptome einer Angststörung, die viele Menschen übersehen](https://ubaldhullin.de/10-haeufige-symptome-einer-angststoerung-die-viele-menschen-uebersehen/) - Entdecken Sie 10 häufig übersehene Symptome einer Angststörung und erfahren Sie, wann professionelle Hilfe sinnvoll ist, um frühzeitig zu handeln.
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- [3 Minuten für Ihre Entspannung!](https://ubaldhullin.de/3-minuten-fur-ihre-entspannung/) - Fangen wir also mit einem tiefen Atemzug an! Füllen Sie Ihre Lungen mit Atemluft, soweit Sie können. Beobachten Sie, ob Sie noch tiefer hätten einatmen können. Machen Sie eine kurze Pause, damit Ihnen nicht schwindelig wird. Holen Sie dann noch einmal tief Luft. Wie ist der Füllungszustand Ihrer Lungen mit Atemluft jetzt: 70%, 80% oder
- [Neue und positive Energie aus Stress gewinnen!](https://ubaldhullin.de/was-ist-stress/) - Wenn die Gewinnung von neuer positiver Energie aus negativem Stress das Thema dieses Beitrags sein soll, muss hinreichend Klarheit darüber bestehen, über was genau wir reden. Lesen Sie dazu die Ausführungen unter Stress und Burnout. Das Thema dieses Blogs ist also der positive Umgang mit Disstress und die Gewinnung von neuer positiver Energie aus Disstress.
- [Die Folgen von Stress](https://ubaldhullin.de/die-folgen-von-stress/) - In Untersuchungen aus den USA wird Stress für 90% aller Krankheiten, die Allgemeinärzte in ihren Praxen sehen, als Ursache genannt.
- [Auszeit vom Beziehungsstress](https://ubaldhullin.de/auszeit-vom-beziehungsstress/) - Unsere Beziehungen zu unseren Partnern haben wir meistens begonnen, weil uns die Gegenwart des anderen irgendwie beglückt hat. Und dieses Glück ist es wert erhalten zu werden, auch wenn wir uns im täglichen Wettrennen um Anerkennung, Karriere und wirtschaftlichen Überleben befinden. Von einem wunderbaren Weg, das Glück in seiner Beziehung zu erhalten, hat mir gestern ein
- [Tiere helfen Stress zu vermindern](https://ubaldhullin.de/tiere-helfen-stress-zu-vermindern/) - „Ganze Weltalter voll Liebe werden notwendig sein, um den Tieren ihre Dienste und Verdienste an uns zu vergelten.“ Christian Morgenstern Gestern habe ich wieder erlebt, wie es ist, wenn sich ein schüchternes Kind endlich überwindet, einen Hund zu streicheln, vor dem es vorher Angst gehabt hat. Meine Frau und ich waren Gast bei einer Familie, die
- [Kinder, Kinder - kein Drama!](https://ubaldhullin.de/kinder-kinder-kein-drama/) - Neulich waren Bekannte von uns übers Wochenende Ski fahren. Die Kinder hatten sie bei der Großmutter abgegeben. Als unsere Bekannten zurückkamen, hatte der Papa einen geschwollenen Knöchel: Er hatte sich beim Schlittenfahren verletzt. Nachdem er seine Kinder ob seines geschwollenen Knöchels beruhigt hatte („… ist nicht so schlimm“), konnten sie mit seinem „Aua“ umgehen.
- [Stellen Sie sich eine Zitrone vor](https://ubaldhullin.de/stellen-sie-sich-eine-zitrone-vor/) - Gelb, glänzend, glatt. Sie schneiden sie mit einem Messer auf. Sie riechen den frischen Duft der Säure. Ein paar Tropfen Säure sind jetzt auch auf dem Schneidebrett. Sie schneiden sich eine dünne Scheibe ab. Sie halbieren die Scheibe und beißen jetzt in die eine Hälfte hinein. Erst kommt ein leichter Säureschock, dann eine interessante Bitterkeit
- [Was uns noch so beeinflusst](https://ubaldhullin.de/was-uns-noch-so-beeinflusst/) - Wer noch nicht alt genug ist, weiß es vielleicht nicht. Aber: Wenn man beim Arzt Wasserlassen muss und absolut nicht kann, dann hilft häufig ein leicht aufgedrehter Wasserhahn nebenan. Dann funktioniert es! Unser Stress mit dem Wasserlassen blockiert uns, etwas, was wir überhaupt nicht als stressig empfingen, fließendes Wasser, beruhigt uns und weckt unaufdringlich in
- [Muskeln ohne Muskeltraining stärken](https://ubaldhullin.de/muskeln-ohne-muskeltraining-starken/) - Das mentale Training. Kaum ein Spitzensportler ist heute noch ohne. Was sind die experimentellen Grundlagen? Eine Studie, die in fast allen mentalen Trainingshandbüchern zitiert wird, wurde im Jahr 1992 im renommierten Journal of Neurophysiology veröffentlicht: Nach einer vierwöchigen Trainingsphase wurde das Ergebnis von physischem Training der Muskeln, die den kleinen Finger der linken Hand bewegen,
- [Sicherheit und Verlässlichkeit - wenn der Druck abfällt](https://ubaldhullin.de/sicherheit-und-verlasslichkeit-wenn-der-druck-abfallt/) - Wir haben die Tendenz, uns mit anderen Menschen zu vergleichen. Meistens orientieren wir uns an Menschen, die mehr materielle Güter besitzen, als wir. Dass ein anderer mehr hat als wir, das gibt uns zu denken. Wir geraten darüber in eine gewisse Spannung. Die Spannung ist eine Folge der unbewussten Schlussfolgerung, dass es uns tatsächlich schlecht
- [Die Lebensgeister wecken](https://ubaldhullin.de/die-lebensgeister-wecken/) - Legen Sie die linke Hand über das linke Auge und Ihre rechte Hand über das rechte Auge, und zwar so, dass jeweils der kleine Finger da aufliegt, wo die Augenbrauen an der Nase beginnen. Ihre Zeigefinger und Ihre Daumen müssten sich jetzt seitlich von Ihren Augen befinden. Klopfen Sie mit Ihren zur „Klaue“ geformten Händen
- [Haben psychische Probleme tatsächlich Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit?](https://ubaldhullin.de/haben-psychische-probleme-tatsachlich-auswirkungen-auf-die-korperliche-gesundheit/) - Zur Beantwortung der oben stehenden Frage wird das Ergebnis einer Studie der amerikanischen Krankenversicherung Kaiser Permanente (9 Millionen Mitglieder) an über 17.000 Mitgliedern zusammenfassend dargestellt. Die Studie heißt ACE Studie. In ihr wurden die Folgen nachteiliger Kindheitserfahrungen wie
- [Der cartesianische Dualismus](https://ubaldhullin.de/der-cartesianische-dualismus/) - Das Verständnis von Psyche (res cogitans) und Körper (res extensa, der sogenannte cartesianische Dualismus nach dem franz. Philosophen Descartes) als voneinander getrennten Einheiten ist in den letzten Jahren einer grundlegenden neuen Sichtweise unterworfen worden. Neben unserer Alltagserfahrung sprechen heute auch wissenschaftliche Untersuchungen dafür, daß sich psychische Ereignisse unmittelbar auf unseren Körper auswirken können. Psychische Stressoren
- [Abnehmen: Heißhunger und Fettsucht](https://ubaldhullin.de/heishunger-und-fettsucht/) - Eine randomisierte klinische Studie einer meridianbasierten Intervention gegen Heißhungerattacken mit einer Überprüfung 12 Monate nach der Intervention Peta Stapleton, PhD, School of Medicine, Griffith University
- [Befreiung von Ängsten, Zwängen und Phobien ist möglich](https://ubaldhullin.de/frei-von-aengsten-zwang-phobie/) - Fear as a signal of danger offers us humans a selective advantage over other living beings who are less able than we humans to draw meaningful conclusions from adverse or harmful experiences.
- [Der Wert einer stressarmen Schwangerschaft](https://ubaldhullin.de/der-wert-einer-stressarmen-schwangerschaft/) - „Der Wachstumsfaktor Fibroblast Growth Factor (Abk. FGF, dt. ‚Fibroblasten-Wachstumsfaktor‘) besteht aus einer großen Gruppe von Sub-Typen, die als FGF-Familie bezeichnet wird. … Sie spielen eine Schlüsselrolle bei der embryonalen Entwicklung. Entsprechend führen Störungen der FGF-Funktionen zu schweren Entwicklungsstörungen in der Embryonalzeit.“ (Wikipedia)
- [Stressbewältigung: Die Top-Anti-Aging Strategie](https://ubaldhullin.de/die-top-anti-aging-strategie/) - Sie können Ihren Alterungsprozess verlangsamen, haben Sie das gewusst? Sie können etwas dafür tun, um im Alter Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes zu vermeiden oder diesen Krankheiten zumindest vorbeugen!
- [Vitamin D und Depressionen](https://ubaldhullin.de/vitamin-d-und-depressionen/) - Achten Sie auf genug Zeit in der Sonne, damit sich gesunde Vitamin D Spiegel in Ihrem Körper bilden können. Ausreichend Sonnenlicht ist der gesündeste Weg zu einer normalen Vitamin D Konzentration. Vitamin D ist ein entscheidender Faktor für die Behandlung von Depressionen oder auch dafür, Depressionen in Schach zu halten.
- [Wie lange sollte man schlafen?](https://ubaldhullin.de/wie-lange-sollte-man-schlafen/) - Wer täglich weniger als 5 Stunden schläft hat ein dreimal höheres Risiko eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zu erleiden als jemand, der länger schläft! Mit zu wenig Schlaf kann man auch dem Immunsystem, dem Gedächtnis und weiteren wichtigen Stoffwechselprozessen erheblichen Schaden zufügen.
- [Was man gegen Schlaflosigkeit selbst tun kann](https://ubaldhullin.de/was-man-gegen-schlaflosigkeit-selbst-tun-kann/) - Schlafen Sie zwischen 10 Uhr abends und 6 Uhr morgens. Dies entspricht dem natürlichen Biorhythmus des Körpers. Vermindern Sie Ihre mentalen Aktivitäten nach dem Abendessen. Führen Sie beispielsweise ein Tagebuch, in dem Sie Ihre Ängste, Sorgen, aber auch mögliche Lösungen und angenehme Erlebnisse aufzeichnen. Vermeiden Sie aufregende Fernsehsendungen. Denken Sie schon am Abend an den
- [Gefühle und Stress führen zu physiologischen Veränderungen](https://ubaldhullin.de/gefuhle-und-stress-fuhren-zu-physiologischen-veranderungen/) - Es ist für Ihre Gesundheit wichtig, dass Sie als Tatsache akzeptieren: Gefühle führen zu physiologischen Veränderungen! Negative Gefühle erleben wir als Stress. Die Haut, die Herzfrequenz, Verdauung, Gelenke, die Energie der Muskeln, die Haare auf dem Kopf und zahllose Zellen und Systeme im Körper, die wir teilweise noch nicht einmal kennen, ändern sich mit jeder
- [Studie: Scheidungskinder rauchen häufiger](https://ubaldhullin.de/studie-scheidungskinder-rauchen-haufiger/) - Dies sind die Studienergebnisse, die auf Daten des sozio-oekonomischen Panels (SOEP) fussen, einer seit 1984 laufenden Langzeituntersuchung von 11 000 privaten Haushalten in Deutschland: Die Scheidung der Eltern ist für junge Menschen ein großer Stressfaktor, der oft zum Griff nach der Zigarette führt. Gut 40 Prozent der jungen Leute aus sämtlichen Haushalten mit nur einem Elternteil
- [Stresserfahrungen werden epigenetisch vererbt](https://ubaldhullin.de/stresserfahrungen-werden-epigenetisch-vererbt/) - Es taucht immer wieder die Frage auf, ob minderwertige Gene oder negative emotionale Erfahrungen in der Kindheit die Ursache für psychische und psychosomatische Leiden sind.
- [Das Unbewusste ist immer aktiv in uns](https://ubaldhullin.de/das-unbewusste-ist-immer-aktiv-in-uns/) - Unser Verhalten wird von Bedeutungsmustern, die sich bereits in unserem Bewusstsein und in unserem Unterbewussten befinden, ununterbrochen gesteuert. Beispielsweise lösen Begriffe sensomotorisch nachweisbare Reaktionen aus, also Reaktionen, die wir zwar mit unserem Bewusstsein nicht wahrnehmen, die aber mit Messinstrumenten nachgewiesen werden können.
- [Die Stressreaktion](https://ubaldhullin.de/die-stressreaktion/) - Der aus Ungarn stammende Arzt Hans Selye hat den Begriff "Stress" in den 40-ziger Jahren des letzten Jahrhunderts aus der Physik entlehnt. "Stress" bezieht sich in der Werkstoffkunde auf "Spannung" und "Materialermüdung". Stress wurde von Selye als „unspezifische Reaktion des Körpers auf jegliche Anforderung“ definiert. Nicht jede Art von Stress ist also negativ! Dies geht
- [Selbsthilfe bei Depressionen](https://ubaldhullin.de/selbsthilfe-bei-depressionen/) - Sie können nach der gesündesten Diät leben, das beste Wasser trinken, sich von den meisten toxischen Einflüssen befreien: Wenn Sie emotional belastet sind, speziell mit Depressionen, dann haben Sie eine ernste Herausforderung zu bewältigen! Über de erfolgreichen Umgang mit Depressionen, an denen mindestens einmal im Leben 20 % aller Bundesbürger leiden, wird viel verwirrende Information
- [Alkohol und Psychopharmaka](https://ubaldhullin.de/alkohol-und-psychopharmaka/) - Kürzlich besuchte mich ein depressiver Klient, dessen Arzt ihm ein Antidepressivum und einen Tranquilizer zum besseren Schlafen verschieben hatte. Dieser Klient hatte die Angewohnheit, abends noch zwei oder drei Flaschen Bier zu konsumieren. Er kam antriebslos in meine Privatpraxis und berichtete, dass er morgens überhaupt keinen Schwung hatte, um den Tag zu beginnen.
- [Arzneimittel mit Missbrauchs- und Abhängigkeitspotenzial](https://ubaldhullin.de/arzneimittel-mit-missbrauchs-und-abhangigkeitspotenzial/) - Nachrichtenaudio Arzneimittelreport 2011 "Insgesamt sind die im weitesten Sinne „aktivierenden“ oder atypischen Psychopharmaka deutlich „im Aufwind“. Sie legen bei den Packungsverkäufen deutlich zu. Dies mag auch daran liegen, dass bestimmte Antidepressiva (v.a. SSRIs) oder auch Psychostimulantien keineswegs nur von Patientinnen und Patienten eingenommen werden, sondern auch Gesunde meinen, sich mit diesen Mitteln bessere Konzentrations- und
- [Stress belastet Ihre körperlichen Selbstheilungskräfte](https://ubaldhullin.de/stress-belastet-ihre-korperlichen-selbstheilungskrafte/) - Der Mensch hat die genetische Programmierung zu Selbstheilung in seinen Zellen. Dies bedeutet, dass sich der Körper in den meisten Fällen selbst heilt, wenn Zellfunktionen beeinträchtigt sind. Beispielsweise kann eine halbe Leber wieder zu voller Größe anwachsen, die meisten Wunden heilen von selbst und der Körper wird mit Infektionen durch Bakterien und Viren in der Regel
- [Schlaflosigkeit ist kein Schicksal](https://ubaldhullin.de/schlaflosigkeit-schicksal/) - Ursachen Schlaflosigkeit kann, wie eine Lawine, von einem kleinen Schneeball ausgelöst werden: Ist einmal die Sorge, nicht gut schlafen zu können, geweckt, kann diese Sorge mit der Zeit immer größer werden. Man sorgt sich dann darum, dass man wiederholt schlecht schläft. Schläft man daraufhin tatsächlich wieder schlecht, zieht man über kurz oder lang die Schlussfolgerung,
- [Stress verändert die Zellreaktion](https://ubaldhullin.de/stress-verandert-die-zellreaktion/) - Nach einer Studie aus dem Jahr 2008 an der Universität von Montreal verändert sich die Zellreaktion positiv, wenn Methoden zur Selbstregulation von Stress zum Einsatz kommen. Unter Stress verbrauchen Zellen u.a. mehr Sauerstoff und es wird weniger Nitrit durch die Lunge abgeatmet (diese chemischen Verbindungen behindern den Sauerstofftransport im Blut und gelten u.a. als krebsauslösend).
- [Paartherapie: Liebt mich mein Partner, oder liebt er mich nicht?](https://ubaldhullin.de/liebt-mich-mein-partner/) - Wir stellen uns diese Frage, wenn wir Kriterien suchen, anhand derer wir beurteilen können, ob eine Partnerschaft auf wirklicher Liebe beruht und weitergeführt werden soll. Wie in allen anderen Fällen auch hilft uns eine vage Hoffnung auf ein Happy End überhaupt nicht. Diese vage Hoffnung wird zu oft nicht erfüllt. Vage Hoffnung ist nicht identisch
- [Paartherapie: Falsche Liebesbeweise](https://ubaldhullin.de/falsche-liebesbeweise/) - Unsere Beziehungen sind manchmal einfach deshalb schwierig, weil wir in der aktuellen Beziehung nicht die gemeinsame und liebevolle Gegenwart mit unserem Partner teilen und zulassen können. Stattdessen versuchen wir in der aktuellen Beziehung zu vermeiden, dass sich eine schlechte Beziehungserfahrung aus unserer Vergangenheit wiederholt. Dabei läuft vor unserem inneren Auge ein Film dieser negativen Erfahrung ab
- [Achtsam und bewußt essen - abnehmen ohne Kalorienzählen](https://ubaldhullin.de/achtsam-und-bewust-essen/) - Tatsächlich achtsam essen - bewusst essen - kombiniert mit Stress-Abbau-Techniken verhindert Gewichtszunahme sogar ohne Diät, sagen US-Forscher. Jennifer Daubenmier und Elissa Epel von der University of California, San Francisco, machten die Mitteilung, dass die Frauen, die an ihrer Studie als Probanden beteiligt waren, keine Diät mit Kalorienzählen durchgeführt haben.
- [Selbsthilfe bei ADS und ADHS](https://ubaldhullin.de/ads-adhs-selbsthilfe/) - Betäubungsmittel Kinder mit narkotisierenden Medikamenten (Betäubungsmitteln) wie bspw. Methylphenidat bei Aufmerksamkeits Defizit (Hyperaktivitäts) Störung - ADS und ADHS - zu behandeln sollte eigentlich die ultima ratio sein, nachdem alle anderen natürlichen Optionen ausgeschöpft wurden. Tatsächlich hat sich die Anzahl der Arzneimittelverordnungen bei ADS und ADHS in den letzten Jahren verdoppelt.
- [Das Reizdarmsyndrom - psychischen Ursachen und Folgen](https://ubaldhullin.de/reizdarmsyndrom_psyche/) - Etwa 10 bis 20 Prozent der Bevölkerung sind betroffen, ca. 50% aller Menschen mit Verdauungsproblemen. Das Reizdarmsyndrom hat keine bekannte organische Ursache. Ernsthafte Darmerkrankungen sind als Folge nicht zu erwarten, es besteht kein negativer Einfluss auf die Lebenserwartung.
- [Warum die Krebsfrüherkennung überschätzt wird](https://ubaldhullin.de/warum-die-krebsfruherkennung-uberschatzt-wird/) - Patienten halten die Krebsfrüherkennung oft für nützlicher, als sie ist - selbst dann, wenn objektive Daten dagegen sprechen. Psychologen vermuten dahinter vor allem eines: die Überzeugungskraft der menschlichen Anekdote. Was beeinflusst stärker, ob man ein medizinisches Verfahren für nützlich oder schädlich hält: eine Reihe von Zahlen oder die Geschichte eines Kollegen, dessen Freund durch die
- [Foodwatch nominiert dreisteste Werbelügen](https://ubaldhullin.de/foodwatch-nominiert-dreisteste-werbelugen/) - Mit Wasser gestrecktes Hackfleisch oder als Kindertees getarnte Zuckerbomben: Die Vebraucherorganisation Foodwatch hat die fünf dreistesten Werbelügen nominiert. Nun können die Verbraucher abstimmen. Die Verbraucherschutzorganisation Foodwatch sucht erneut die dreisteste Werbelüge des Jahres. Auf der Internetseite www.abgespeist.de können Verbraucher bis Mitte Juni darüber abstimmen, welches Produkt den "Goldenen Windbeutel" bekommt, wie Foodwatch in Berlin mitteilte.
- [Acht Fakten zum Lachen](https://ubaldhullin.de/acht-fakten-zum-lachen/) - Vor 14 Jahren rief der indische Arzt Madan Kataria, Begründer der weltweiten Lachyoga-Bewegung, den Weltlachtag aus. Zu Recht: Lachen wirkt sich positiv aus – auf Psyche und Körper. Einfach nur komisch ist das Lachen nicht. Das finden zumindest Gelotologen. Sie loten nach allen Regeln der Wissenschaft Ursachen und Effekte ihres Forschungsgegenstandes aus. Sie wissen, dass
- [Psychotherapie hilft bei Tinnitusbeschwerden](https://ubaldhullin.de/psychotherapie-hilft-bei-tinnitusbeschwerden/) - Das Problem mit dem Tinnitus Nach einer aktuellen Veröffentlichung der medizinischen Fachzeitschrift „The Lancet“ hilft Psychotherapie mit dem Fokus auf die wahrgenommenen Störgräusche bei der Linderung von Tinnitus Symptomen, von denen mindestens 21% aller Erwachsenen betroffen sind. Insbesondere weist die Studie darauf hin, dass in diesem Zusammenhang fehlendes medizinisches Wissen zu einer teuren und langwierigen
- [Psychologe und Adipositas: Nicht immer sind wir selber schuld](https://ubaldhullin.de/kaiserschnitt-adipositas/) - Asthma, Allergien und jetzt auch noch Übergewicht im Kleinkindalter: Das alles sind mögliche Spätfolgen einer Kaiserschnittgeburt. Trotzdem gibt es immer mehr Kaiserschnitte - geplant und gewünscht. Adipositas tritt zweimal so häufig bei Kaiserschnittkindern wie bei natürlich entbundenen auf, fanden Forscher heraus. Spielen Keime dabei eine Rolle? ... weiter auf t-online.de
- [Psychologe zu Konfuzius: sein Comeback heute - Video auf N24-Videothek](https://ubaldhullin.de/psychologie-konfuzius/) - Chinas Aufstieg zur führenden Macht des 21. Jahrhunderts ist eng verknüpft mit den Lehren eines Mannes, der seit 2.500 Jahren tot ist: Konfuzius. China ist auf dem Vormarsch. Gerade hat es Japan als die zweitgrößte Volkswirtschaft der Welt überholt. Davor schon entthronte es den Exportweltmeister Deutschland. Konfuzius predigte Lernen und Disziplin - genau die Tugenden
- [Verändert Psychotherapie die Gehirnsubstanz?](https://ubaldhullin.de/psychotherapie-gehirn/) - Die Vorstellung, dass Psychotherapie das nicht-physische Bewußtsein verändert, und Biologie (Pharmakologie) den Körper, kann heute getrost als überholt betrachtet werden. Der im Jahr 2000 mit dem Nobelpreis ausgezeichnete Psychiater und Neurowissenschaftler Eric Kandel argumentiert (Etkin, Pittenger, Polan und Kandel, 2005), dass kein Zweifel mehr daran besteht, dass Psychotherapie das Gehirn verändern kann. „Aktuelle Forschung mit
- [Psychologe zum Thema Mitgefühl: Hat es eine biologische Basis im Gehirn?](https://ubaldhullin.de/mitgefuhl-biologische-basis/) - Viele von uns haben in Schulungen immer wieder gehört, dass ein Mensch dem andern gegenüber sich wie ein Wolf verhält. Der römische Komödiendichter Plautius (ca. 200 v. Chr.) hat tatsächlich geschrieben: „Ein Wolf ist der Mensch dem Menschen, nicht ein Mensch, wenn man sich nicht kennt.“ Diese Sicht soll heute eine Rechtfertigung für unsere Ellenbogengesellschaft
- [Psychologe gibt Tipps für eine glückliche Beziehung](https://ubaldhullin.de/glueckliche-beziehung/) - Eine gute Frage! Denn wenn man erwartet, dass der andere etwas tut, dann kann man manchmal lange warten. Oder: man wartet sogar vergeblich. Grundsätzlich ist es also sehr sinnvoll, Verantwortung zu übernehmen und das Heft des Handelns selbst in die Hand zu nehmen. Eine glückliche Beziehung bekommt man nicht umsonst. Müssen Sie teure Geschenke machen?
- [Psychologe weist darauf hin: Chronische Leiden sind Kopfsache](https://ubaldhullin.de/chronische-leiden-kopfsache/) - Rückenschmerzen gehen zu Herzen – und manchmal auch zu Kopf. Während die meisten Patienten sich vom Schmerz wieder erholen, bleibt das Leiden bei manchen weiter bestehen. Forscher von der Northwestern University vermuten nun, dass die Interaktion zwischen zwei Hirnarealen den Unterschied macht. Weiter: www.spektrum.de
- [Mammografie enttäuscht - erneut](https://ubaldhullin.de/3747/) - Brustkrebs-Screening - top oder flop? Erst vor kurzem hatten Studien den Nutzen angezweifelt. Jetzt legen dänische Forscher nach: Ihre Daten lesen sich so, als ob es eines der weltweit größten Screening-Programme nie gegeben hätte. LYON (ars). Die Diskussion ums Mammografie-Screening geht in die nächste Runde: mit einer Studie aus Schweden, wonach die Reihenuntersuchung die Brustkrebsmortalität
- [Psychologe kann bei chronischen Schmerzen helfen](https://ubaldhullin.de/chronische-schmerzen-psyche/) - Man spricht von chronischen Schmerzen, wenn sie länger als 3 oder 6 Monate andauern. Dann beginnen die Schmerzen, ihren Signalcharakter zur Regulation einer akuten Verletzung zu verlieren. Chronische Schmerzen haben dagegen einen eigenen Krankheitswert. Dann ist die Psyche mit chronischen Schmerzen verwoben. Möglicherweise kommen Ihnen Situationen der folgenden Art bekannt vor: Sie investieren über Jahre
- [Die Kriege der Zukunft werden im Gehirn der Gegner gewonnen...](https://ubaldhullin.de/krieg-zukunft-gehirn-gegner/) - Im folgenden Artikel aus dem seriösen populärwissenschaftlichen Monatsheft Spektrum der Wissenschaft vom 8.8.2012 lesen Sie, wie die US-Armee aktuelle und bekannte Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften für eine erfolgreichere Kriegführung einsetzt. Der Artikel erweckt den Eindruck, dass es der US-Armee mit dieser Vorgehensweise nicht vordringlich um das Wohl der eigenen Soldaten geht, sondern um eine Art
- [Baby Psyche: schon während der Schwangerschaft aktiv?](https://ubaldhullin.de/baby-psyche/) - The question of whether babies have perceptions during pregnancy that affect later life used to be answered positively only based on psychotherapy findings. These findings were long denied in the medical profession. "Babies can't remember" was the common opinion. But it does exist, the baby psyche! This is suggested by the results of past and
- [Was sind Panikattacken bzw. Angststörungen oder Angstzustände?](https://ubaldhullin.de/panikattacke_stuttgart/) - Gesunde Ängste Normal ist, wenn die Angst eine Warnung vor Gefahren darstellt und uns motiviert, anstehende Probleme zu lösen. Das ist die biologische Funktion der Angst: Angst soll unser Leben retten und sicherer machen. Ängste als Krankheit Wenn Angstzustände uns lähmen oder behindern und unser Verhalten einschränken, dann sind Angstzustände eine emotionale Last oder sie
- [Psychologe rät: Depressionen kontrollieren durch Vermeidung von Fructose](https://ubaldhullin.de/depressionen-nahrung-stuttgart/) - Depressionen haben nicht immer nur psychische Ursachen. Häufig stehen Nahrungsmittel in ursächlichem Zusammenhang mit Depressionen. Vermeiden Sie aus diesem Grund vor allem alles, was man als Junk Food bezeichnen könnte und vermeiden Sie übermäßiges Trinken von Alkohol!
- [Heilt eine Psychotherapie den Geist des Menschen und die Medizin seinen Körper?](https://ubaldhullin.de/psychotherapie-keist-koerper-leib-seele/) - Lernen verändert unsere Körperzellen D.O. Hebb formulierte 1949 die Hebbsche Lernregel: Je häufiger eine Nervenzelle mit einer anderen Nervenzelle gleichzeitig aktiv ist, umso mehr werden beide Nervenzellen - bedingt durch körperliche Wachstumsprozesse und/oder Veränderungen im Stoffwechsel - aufeinander und miteinander reagieren.
- [Beziehung retten: Paartherapie, Paarberatung, Paarcoaching](https://ubaldhullin.de/paartherapie_stuttgart/) - Was ist das Besondere an einem Paar? Eine Partnerschaft ist eine meistens sexuell mit motivierte Beziehung, die in der Regel auf Dauer angelegt ist. Die Paarbeziehung beruht auf dem Versprechen (Eheversprechen oder allgemeines Ja-Wort) und der Hoffnung, das Leben und seine Herausforderungen gemeinsam besser zu meistern, als dies solo oder mit anderen möglich wäre: in
- [Angsttherapie: Zwänge und Phobien - Sie können frei sein](https://ubaldhullin.de/zwaenge_phobien/) - In der Psychotherapie gehört die erfolgreiche Therapie von Zwängen, Phobien und Zwangshandlungen zu den gossen Herausforderungen. Durch meine Psychotherapie in Stuttgart wird der in der Regel chronische Verlauf allerdings in vielen Fällen sehr gut beherrschbar oder lässt sich ganz auflösen. Ein wesentlicher Bestandteil ist dabei die Wiederherstellung Ihrer Selbstachtung und des normalen Selbstbewusstseins in der
- [Psychologe rät: Sonnenlicht stärkt die Psyche des Menschen](https://ubaldhullin.de/sonnenlicht-psyche-menschen/) - Sonnenlicht erhöht die Produktion von Stickstoffmonoxid im Körper. Stickstoffmonoxid senkt den Blutdruck und auch das Herz-Kreislaufsystem wird entlastet. Dieser Vorteil ist nach Ansicht von Fachleuten wichtiger, als das potenzielle Risiko, durch Sonnenlicht an Hautkrebs zu erkranken.
- [Blog](https://ubaldhullin.de/blog/) - Achte auf deine Gedanken, denn sie werden zu Worten. Achte auf deine Worte, denn sie werden zu Handlungen. Achte auf deine Handlungen, denn sie werden zu Gewohnheiten. Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden dein Charakter. Achte auf deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal. Charles Read Kommentar Es lohnt sich immer, auf den
- [Psychische Probleme: Die Macht, innerlich loszulassen](https://ubaldhullin.de/die-macht-innerlich-loszulassen/) - Anlässlich des Nelson Mandela Day gestern berichtete Bill Clinton, der frühere US Präsident, über ein Gespräch mit Nelson Mandela, dem bekannten Überwinder der Apartheid und Ex-Präsidenten von Südafrika: Clinton fragte: „Sag' mir die Wahrheit, Nelson: Hast du deine Gefängniswärter gehasst, als du endlich deinen ersten Schritt in Freiheit machen konntest?"
- [Streit in der Beziehung - was tun?](https://ubaldhullin.de/streit-in-der-beziehung-was-tun/) - In der Bewegung unbewegt. Luigi d'Este, sein Lebensmotto Agnes und Ivan, ein Paar im mittleren Lebensalter, haben sich heftig gestritten, trotzdem beide die allerbesten Absichten hatten und wirklich nett und liebevoll zueinander sein wollten. Was war passiert? Ivan rief Agnes per Handy vor einem wichtigen Geschäftsterminen an, nur um ihr kurz zu sagen: „Schatz, ich
- [Positives Denken im Sport löst Depressionen aus](https://ubaldhullin.de/positives-denken-sport-depressionen/) - Wer im Sport hat es nicht eingetrichtert bekommen: Positives Denken ist die Basis für den sportlichen Erfolg! Also denken jetzt alle Sportler positiv und setzen sich selbst schwer unter Druck, wenn sie einmal nicht positiv denken…
- [Psychische Probleme - Tipps gegen negative Gedanken](https://ubaldhullin.de/psychische-probleme-negative-gedanken/) - Ein viel besserer Weg als positives Denken ist es, die eigenen negativen Gedanken portionsweise zuzulassen. Dadurch schwächen Sie Ihre negativen Gedanken. Natürlich regt einen das am Anfang auf. Es meldet sich ja Vieles, was bisher unterdrückt war. Sie werden dieses Zulassen aber wahrscheinlich überleben :-).
- [Burn-out, Stress und Demut](https://ubaldhullin.de/burn-out-stress/) - Demut ist ein ziemlich unpopulärer Begriff. Besser scheint zu klingen: Ich gehöre zum inneren Kreis oder zum Führungskreis des Unternehmens, ich bin TOP, der Spezialist und: Ich habe das Sagen! Natürlich sollen wir das Beste aus unserem Leben machen! Aber manchmal werden uns andere vorgezogen, ganz gleich, ob man das verdient hat, oder nicht. Das
- [Psychische Probleme: Fehlende Anerkennung macht krankt](https://ubaldhullin.de/psychische-probleme-fehlende-anerkennung-macht-krankt/)
- [Stress für das Ungeborene in der Schwangerschaft: Was kommt nach der Geburt?](https://ubaldhullin.de/stress-baby-schwangerschaft-geburt/) - Ein ungeborenes Zwillingspärchen unterhält sich im Bauch seiner Mutter. "Sag mal, glaubst du eigentlich an ein Leben nach der Geburt?" fragt der eine Zwilling. "Ja auf jeden Fall! Hier drinnen wachsen wir und werden stark für das was draußen kommen wird." antwortet der andere Zwilling. "Ich glaube, das ist Blödsinn!" sagt der erste. "Es kann
- [Depression bei Kindern: In der Medikamentenfalle (Video aus Frontal21)](https://ubaldhullin.de/depression-kind/) - "Immer mehr Kinder und Jugendliche in Deutschland bekommen Medikamente gegen Depressionen, trotz teils gefährlicher Nebenwirkungen. Experten sind alarmiert, sprechen von neuen, „erfundenen“ Diagnosen. So gilt plötzlich
- [Zuviel Kontrolle zerstört Selbstbewusstsein und Beziehung](https://ubaldhullin.de/kontrolle-selbstbewusstsein-beziehung/) - Ein Mann, Jonas, hatte einen Kontrollzwang, so bezeichnete seine Frau Anna das Phänomen. Anna ist eine Hobby Psychologin. Wenn Jonas sein Haus verließ, kontrollierte er mehrmals, ob alle Türen und Fenster geschlossen waren, ob der Herd aus war, der Fernseher und der Computer. Das Paar verspätete sich deshalb bei allen gemeinsamen Terminen. Sein Verhalten schien
- [Hilfe bei Depressionen - der Psychologe ist wichtig für Ihre körperliche Gesundheit](https://ubaldhullin.de/stress-depressionen_psychologe/) - Eine Veränderung in unserer Wahrnehmung führt zu Veränderungen in unserer Physiologie und zu Veränderungen unseres Gesundheitszustandes. Auf diesen ursächlichen Zusammenhang wird in der medizinischen Fachpresse und auch in der Laienpresse immer wieder hingewiesen. Dazu gehören Studien zu den Themen Stress, Depression, Glaube und Vertrauen u.v.a. Ein Patient erhielt beispielsweise von seinem Arzt die Diagnose, an
- [Selbstbewusster werden - politische Gleichmacher weisen in die falsche Richtung!](https://ubaldhullin.de/selbstbewusster-werden-politik/) - Der Einheitsmensch scheint das totalitäre Ideal aller politischen Parteien zu sein und boykottiert mit dem Gleicheitsideal das Bedürfnis des Individuums nach Selbstverwirklichung und Unterschieden. Wie ein Mensch damit selbstbewusster werden und kreativ die Probleme der Zukunft lösen soll, bleibt unklar. Hören Sie dazu das hörenswerte, am 5. August 2013 geführte, 7-Minuten Interview des SWR 2
- [Psychologe und Mediziner - wie sie Krankheit verstehen](https://ubaldhullin.de/psychologe-mediziner/) - Wie der Mediziner Krankheit versteht Wenn wir zum Arzt gehen, leiden wir in der Regel unter physischen Symptomen. Die aufgrund dieser Symptome am häufigsten diagnostizierten Krankheiten bei Erwachsenen sind: Bluthochdruck Rückenschmerzen Koronare Herzkrankheiten Typ 2-Diabetes Vergrößerung der Schilddrüse Fettleibigkeit Krankheiten der Leber Schleimhautentzündung von Magen und Darm Krampfadern Veränderung der Wirbel Arthrose etc. Die Ursache
- [Der innere Psychologe und ein Trauerfall](https://ubaldhullin.de/psychologe-trauerfall/) - Unser innerer Psychologe, eine Art Seelenführer nach dem Archetypus nach C. G. Jung, ist die förderliche Interpretation von Ereignissen in unserem Leben, die mehr oder weniger leicht von der alltäglichen Erfahrung abweichen und uns veranlassen, darüber zu berichten. Beim nochmaligen Revue passieren lassen oder Erzählen der Geschichte entsteht häufig eine interessante Erkenntnis, die uns weiterhilft
- [Selbstbewusster werden - wozu?](https://ubaldhullin.de/selbstbewusster-werden-wozu/) - Die meisten Menschen wünschen sich mehr Selbstbewusstsein, weil sie sich davon mehr Durchsetzungskraft, finanzielle Vergütung und Selbstachtung versprechen. Damit wird selbstbewusster werden meistens als bessere Wirkung im Umgang mit anderen Menschen verstanden. Darüber hinaus existiert die Vorstellung, dass man nur den „Knopf“ Selbstbewusstsein drücken muss, und schon kann man sich anderen gegenüber durchsetzen und sich
- [Kann der ideale Partner eine Beziehung retten?](https://ubaldhullin.de/ideale-partner-beziehung-retten/) - Wenn wir über unseren Partner nachdenken, fallen uns auch dessen Schwächen auf. Unser Partner (Frau oder Mann) Erfüllt vielleicht unser Schönheitsideal nur zum Teil Kann sich in der Gesellschaft vielleicht nicht gut bewegen Ist nicht so fleißig, wie er sein sollte Liebt andere Dinge als wir Erfüllt unsere Wünsche nicht ausreichend Erzieht die Kinder anders,
- [Psychologe gibt Tipps für optimales Lernen und Ziele erreichen](https://ubaldhullin.de/psychologe-tipps-fuer-optimales-lernen-und-ziele-erreichen/) - Am Wichtigsten ist für optimales Lernen unsere Einstellung, das heißt, der gute Grund, warum wir überhaupt irgendetwas erreichen sollten. Dieser gute Grund ist meistens dadurch geschwächt, dass wir aufgehört haben, an unser Ziel zu glauben. Der Glaube, dass wir unser Ziel erreichen, ist für uns lebenswichtig und macht uns stark und leistungsfähig. Umgekehrt macht es
- [Beziehung retten ... mit Humor!](https://ubaldhullin.de/mann-frau/) - Einem Mann namens Gerd gefällt eine Frau namens Kerstin. Er fragt sie, ob sie ins Kino gehen will, sie sagt ja, und beide verbringen einen sehr lustigen Abend. Ein paar Tage später lädt er sie zum Abendessen ein, und sie haben wieder viel Spaß. Fortan treffen Sie sich regelmäßig, und nach einiger Zeit trifft sich
- [Hilfe bei Depression und wann Psychotherapie hilft](https://ubaldhullin.de/depression-psychotherapie/) - Sind Sie depressiv? Eine im Jahr 2011 erstmals publizierte Studie der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health in Baltimore von Ramin Mojtabai hat an 5639 Teilnehmern in den USA untersucht, inwieweit eine von Ärzten in niedergelassenen Praxen diagnostizierte Depression den klinischen Kriterien für die Diagnose einer Depression überhaupt entsprochen hatte. Die Untersuchungsergebnisse wurden durch
- [Selbstbewusster werden - auch mit chronischen Schmerzen?](https://ubaldhullin.de/selbstbewusster-werden-chronische-schmerzen/) - Normalerweise bringen wir Selbstbewusstsein und Schmerz auf den ersten Blick nicht in Verbindung. Viele Menschen mit chronischen Schmerzen bekommen allerdings allein schon beim leisesten Gedanken, wieder Schmerzen zu erleiden, einen Panikzustand und sind deshalb sehr verunsichert. Panik und Verunsicherung entstehen aus der Erfahrung, dem Schmerz hilflos ausgeliefert zu sein und nicht zu wissen, wann der
- [Psychologe rät: Mehr natives Olivenöl und gemischte Nüsse tun gut!](https://ubaldhullin.de/psyche-ernaehrung/) - Wissenschaftliche Untersuchungen der Universität von Navarra in Pamlona belegen, dass eine vermehrte Ernährung mit mediterraner Kost die kognitive Leitungsfähigkeit fördert! Das konnte anhand von einfachen aber aussagefähigen psychologischen Tests nachgewiesen werden. Die kognitiven Fähigkeiten umfassen u.a. Aufmerksamkeit, Erinnerung, Lernen, Kreativität, die Fähigkeit zu planen, Orientierung, Vorstellungskraft, Argumentation, Introspektion, Willen und Spiritualität. Mediterrane Kost Als mediterrane
- [Psychologe empfiehlt: Stillen Sie Ihr Baby, dann entwickelt sich sein Gehirn besser!](https://ubaldhullin.de/psychologe-stillen-baby-gehirn/) - Epidemiologische Studien legen die Schlussfolgerung nahe, dass das ausschließliche Stillen in den ersten Lebensmonaten zu einem besseren IQ (Intelligenzquotient) und einer besseren kognitiven Leistungsfähigkeit in der Kindheit und beim späteren Erwachsenen führt. Bildgebende Verfahren zur Untersuchung des Gehirns legen nahe, dass Stillen zu einem größeren Volumen an weißer und grauer Hirnsubstanz führt und den Parietallappen
- [Ein Psychologe erläutert, woran Sie Burn-out erkennen](https://ubaldhullin.de/psychologe-burn-out/) - Burn-out gilt als eine durch Arbeitsbedingungen hervorgerufene Form emotionaler und in der Folge auch körperlicher Erschöpfung, die mit ausgeprägtem Zynismus einhergeht. Zu diesen Arbeitsbedingungen gehören auch Leistungen im privaten Umfeld, wie beispielsweise die Erziehung von Kindern. Betroffene sind traditionell vor allem Menschen in Dienstleistungsberufen, wie beispielsweise Krankenschwestern, Vertriebsmitarbeiter, Lehrer, Manager und Ärzte. Nach einer Online-Befragung
- [Ein Psychologe beschreibt, wie Burn-out den Körper krank macht](https://ubaldhullin.de/psychologe-burnout-krankheit/) - Burn-out und die damit verbundenen körperlichen Symptome sind kein Problem unserer modernen Welt! Hinweise auf das Ausgebranntsein gibt es bspw. schon in dem Drama Romeo und Julia von William Shakespeare, in dem Romeo aus der unerfüllbaren Liebe zu Julia körperliche Schmerzen erleidet. Nach der griechischen Sage wurde Sisyphos von den Göttern dafür, dass er die
- [Ein Psychologe gibt Tipps zur Selbsthilfe bei Burn-out](https://ubaldhullin.de/tipps-selbsthilfe-burn-out/) - Mit Burn-out ist nicht zu spaßen. Wenn ein Tiefpunkt erreicht ist und man sich nicht mehr selbst helfen kann, sollte man sich professionell helfen lassen. Burn-out muss trotzdem kein schweres Schicksal sein, auch wenn viele andere Autoren diesbezüglich eine entgegengesetzte Meinungen vertreten. Am Ende ist es aber nicht die Masse, die die Lebensumstände positiv gestaltet,
- [Ein Psychologe erklärt wie Stress, Burnout, Panikattacken und Depression entstehen](https://ubaldhullin.de/psychologe-psychotherapeut/) - „Wenn du das Ziel nicht kennst, ist kein Weg der richtige.“ Wenn diese Anregung des griechischen Philosophen Plato, wie man den richtigen Weg zum Ziel zu finden kann, stimmt - und der Autor geht davon aus -, dann stellt sich die zunächst Frage, was das Gegenteil von Stress, Burnout, Panikattacken und Depression sein könnte. Psychologische
- [Psychologe empfiehlt: So führen Sie Ihren inneren Dialog wirksamer!](https://ubaldhullin.de/inneren-dialog/) - In unserem inneren Dialog zum Selbst Coaching beschäftigen wir uns meistens mit den Ungereimtheiten und unerfüllten Zielen und Wünschen unseres Lebens. Diese sind mit negativen Gefühlen und belastendem Stress verbunden. Oft fühlen wir uns im Selbstgespräch diesen Faktoren hilflos ausgesetzt und versuchen, sie mit positivem Denken, das einen aber mit der Zeit erschöpft, mehr recht
- [Coaching aus Sicht eines Psychologen](https://ubaldhullin.de/coaching-psychologen/) - Historische Wurzeln des Coaching Coaching, besonders das im Business Umfeld und zur Leistungsoptimierung angewandte, hat seine Wurzeln in den ersten Schritten der Familientherapie, die in den 60er und 70er Jahren des 19. Jahrhunderts liegen. Damals war es ein Meilenstein für die Psychotherapie, Zustände, die von Individuen subjektiv als Einschränkungen und Handlungsbarrieren wahrgenommen werden, nicht nur
- [Ich bin krank, aber mein Arzt meint, ich sei gesund: die Sicht eines Psychologen 1](https://ubaldhullin.de/krank-gesund_1/) - Kommen Ihnen - trotz sorgfältiger ärztlicher Diagnostik, wie ärztliche Leistung standardmäßig normalerweise erbracht wird - die folgenden Aussagen vielleicht bekannt vor? • Ich habe mehrere ärztliche Behandlungen mit meinen Beschwerden durchlaufen. Meine Beschwerden haben sich nicht oder nur unwesentlich gebessert. • Ich bin krank, aber mein Arzt nimmt meine Beschwerden nicht mehr ernst, weil er
- [Ich bin krank, aber mein Arzt meint, ich sei gesund: die Sicht eines Psychologen 2](https://ubaldhullin.de/krank-gesund_2/) - Hinweis für den Leser Wenn Sie den 1. Teil des Artikels gelesen haben, lesen Sie bitte ab der folgenden Überschrift weiter. Wenn Sie den ersten Teil des Artikels noch nicht gelesen haben, lesen Sie diesen Teil 1 bitte, bevor Sie weiterlesen. Damit können Sie den Kontext der folgenden Ausführungen besser verstehen. Gefahren führen zu Reflexen
- [Ein Psychologe gibt Tipps für mehr Selbstbewusstsein und Leichtigkeit im Leben](https://ubaldhullin.de/selbstbewusstsein-leichtigkeit/) - Selbstbewusstsein und Leichtigkeit sind keine Eigenschaften, die beim einen Menschen vorhanden sind und beim anderen nicht. Alle Menschen haben sie, besonders in der Gemeinschaft mit Freunden und guten Bekannten. Diese Eigenschaften sind aber in bestimmten Situationen unter den Eigenschaften der Härte und Lieblosigkeit uns selbst gegenüber verborgen. Es erscheint uns dann viel imposanter, wenn wir
- [Ein Psychologe fragt: Kann ein schnelles Urteilen überhaupt nützlich sein?](https://ubaldhullin.de/vorurteile/) - Schnelles Urteilen: ein Problem? Wir befinden uns immer wieder in Situationen, in denen wir Gedanken, Gefühle und Handlungen bzw. vermeintliche Fehler von uns oder anderen, oder auch Ereignisse, schnell abwertend und überkritisch beurteilen. Wir sagen dann beispielsweise: „So ein Schwachsinn“, und fühlen uns zu einer Verurteilung veranlasst. Oder: „Das ist ja furchtbar, wie kann man
- [Ein Psychologe rät: Auf die Fingerzeige im Alltag achten](https://ubaldhullin.de/fingerzeige-im-alltag/) - Der Alltag stellt uns immer wieder vor neue interessante Herausforderungen. Dazu gehört es, liebe- und respektvoll mit unseren nahen Mitmenschen umzugehen. Damit wir dabei nichts falsch machen, erhalten wir immer wieder einen Fingerzeig vom Leben, den wir nur beachten müssen. Das Geheimnis verbirgt sich im Wörtchen „nur“, denn diese Fingerzeige übersehen wir nur allzu leicht,
- [Betrachtungen eines Psychologen zu Leichtigkeit und Ernst im Leben](https://ubaldhullin.de/leichtigkeit-ernst/) - Der Begriff der psychologischen Selbstregulation bezeichnet in der Psychologie diejenigen bewussten und unbewussten Mechanismen, mit denen wir Menschen unsere Aufmerksamkeit, die Emotionen, die Impulse und unsere Handlungen automatisch steuern. Wenn diese Mechanismen ihre normale Arbeit verrichten, funktionieren auch unsere sogenannten exekutiven Funktionen. Mit diesen passen höhere Lebewesen, also Primaten und Menschen, ihr Verhalten an die
- [Betrachtungen zum Welt - Nichts - Tag am 17.1.2015](https://ubaldhullin.de/welt-nichts-tag/) - Zum Welttag des Nichts machen ein Physiker, eine Theologin und ein Psychologe sachlich-heiter-besinnliche Anmerkungen:
- [Psychologe gibt Tipps für ein erfülltes Leben](https://ubaldhullin.de/glueckliches-leben/) - Nach dem Buch „Triumphs of Experience: The Men of the Harvard Grant Study“, George E. Vaillant 1938 wurde eine lebenslange Langzeitstudie mit 267 männlichen Studenten des Harvard College begonnen, die von Personalvermittlern als aller Wahrscheinlichkeit nach erfolgreiche Menschen eingestuft wurden. Die Studie wurde von dem Philanthropen William T. Grant finanziert. Heute ist diese Studie die
- [Psychische Faktoren, die nachweislich Erfolg versprechen](https://ubaldhullin.de/glueckliches-leben-2/) - Teil 2, nach dem Buch „Triumphs of Experience bei amazon“, George E. Vaillant (Teil 1 wurde am 10.2.2015 auf derselben Homepage veröffentlicht unter Psychologe gibt Tipps für ein erfülltes Leben veröffentlicht.) Liebe Als Dr. Camille fast 70 Jahre alt war wurde er gefragt, was er von seinen Kindern gelernt hatte. "Wissen Sie, was ich
- [Wirksamkeit von Kurkuma bei schwerer Depression nachgewiesen](https://ubaldhullin.de/schwere-depression-kurkuma/) - Von Kurkuma (Safranwurzel) wurde in Tierversuchen gezeigt, dass es ähnliche Wirkung hat, wie Antidepressiva. Eine randomisierte und kontrollierte Studie der Abteilung für Pharmakologie, Government Medical College, Bhavnagar, Gujarat, Indien hatte die Zielsetzung, die Sicherheit von Kurkuma mit Fluoxetin (Leitsubstanz der moderneren Antidepressiva) bei Patienten mit schwerer Depression zu vergleichen. Dazu wurden in einer Doppelblindstudie 60
- [Depressionen und Niedergeschlagenheit: Tipps für natürliche Maßnahmen zur Linderung](https://ubaldhullin.de/depressionen_tipps_selbsthilfe/) - Depressionen können sich bei verschiedenen Veränderungen im Leben einstellen, bspw. in der Adoleszenz, bei einem Umzug, Jobwechsel, unter generellem Stress, bei Heirat und Trennung, Geburt, Tod, Krankheit und in den Wechseljahren Wenn Sie nicht mit einem entsprechenden Weltbild oder einer Lebensphilosophie erzogen wurden, kann Depression die Folge einer (in dieser Hinsicht) mangelhaften Erziehung sein. Viele
- [Kreativität ist alles!](https://ubaldhullin.de/kreativitaet-ist-alles/) - Wozu Kreativität? Wir stehen vor einer Aufgabe oder einem Problem, und suchen nach einer Lösung: Ist diese Situation nicht die normalste Situation unseres Lebens überhaupt, eine Art Ur-Situation? Wir alle erleben diese Situation ja x-mal jeden Tag. Alles was ist, gelöst oder ungelöst, ist tatsächlich irgendwie entstanden. Das ist der Schöpfungsgedanke, Ursache und Wirkung, das
- [Die Macht der Kreativität](https://ubaldhullin.de/die-macht-der-kreativitaet/) - Was genau ist Kreativität? Viele von uns nehmen an, dass Kreativität eine Eigenschaft ist, die normalerweise jedes Kind besitzt. Wie hätten wir sonst Laufen, Sprache, Sozialverhalten und Schulwissen u.v.a. erlernen können? All dies ist uns nicht angeboren – und für Erwachsene sind diese Fähigkeiten in der Regel unproblematische Gewohnheiten, deren halbautomatische Ausführung nicht mehr viel
- [Die Revolution der Selbstlosen](https://ubaldhullin.de/die-revolution-der-selbstlosen/) - "Selbstbezogenheit, Materialismus und Geldgier beherrschen unsere moderne Gesellschaft. Aber gehört es nicht vielleicht doch zur menschlichen Natur, selbstlos zu sein, also uneigennützig im Interesse von anderen zu handeln? Seit rund 20 Jahren widerlegen Forschungsergebnisse - wie etwa die des Katastrophenforschungszentrums von Delaware - die These von einem universellen Egoismus. Psychologen, Neurowissenschaftler und Primatenforscher fanden heraus,
- [Placebo – die Macht unserer Erwartungen](https://ubaldhullin.de/placebo-erwartungen/) - Zuckerpillen mit Wirkung Placebos sind Zuckerpillen mit Maisstärke, die als pharmakologisch wirkungslos gelten. Der Placebo Effekt ist der am häufigsten durchgeführte psychologische Test und ist deshalb genau bekannt. Der Placebo Test wird täglich hunderttausende Male weltweit mit der Zielsetzung durchgeführt, die überlegene Wirksamkeit von pharmazeutischen Substanzen (Verum) gegenüber Placebo nachzuweisen. Studien zeigen aber, dass Menschen
- [Filmbeiträge zum Placebo Effekt](https://ubaldhullin.de/filmbeitraege-zum-placebo-effekt/) - Die Folgen unserer Erwartungen https://youtu.be/jhfM6MkkA6c Tiefgreifendere Erkenntnisse zum Placebo Effekt (leider nur in englisch) http://dai.ly/x1z4iyq
- [Schlanke Menschen sind häufiger herzkrank!](https://ubaldhullin.de/schlanke-menschen-sind-haeufiger-herzkrank/) - Schlank sein Schlanke Menschen sollten nach gängiger Auffassung weniger Herzkrankheiten erleiden! Dieses übliche Verständnis muss unter Berücksichtigung neuer Studienergebnisse zumindest teilweise revidiert werden. Schlanke Menschen mit einem unterdurchschnittlichen Body Mass Index (BMI unter 20) haben ein höheres Risiko nach einem akuten Herzinfarkt zu sterben als normalgewichtige Menschen. Dies ist das verblüffende Ergebnis einer aktuellen Studie
- [Wir sind nicht unsere Gene - was Psychologen schon immer wussten...](https://ubaldhullin.de/wir-sind-nicht-unsere-gene-was-psychologen-schon-immer-wussten/) - Wir werden von Kindesbeinen mit dem Wissen erzogen, dass wir so sind, wie unsere Gene dies vorgeben. Damit wäre es Glückssache, ob wir gesund oder krank sind. Dem ist definitiv nicht so!Gesundheit - auch psychische Gesundheit - hängt sehr viel mehr, als wir normalerweise annehmen und wahrhaben wollen, vom Verhalten uns selbst und anderen gegenüber
- [Die Grenzen des menschlichen Denkens](https://ubaldhullin.de/die-grenzen-des-menschlichen-denkens/)
- [Wir haben nicht ein Ich, sondern zwei! Teil 1](https://ubaldhullin.de/wir-haben-nicht-ein-ich-sondern-zwei-teil-1/) - Sinn und Zweck der Ausführungen Im Folgenden soll betrachtet werden, warum wir manchmal den Eindruck haben, nicht wir selbst zu sein oder neben uns zu stehen. Der Eindruck kann auch sein, nie mehr so stark sein zu können, wie wir einmal waren; unser Körper ist nicht mehr verlässlich. Oder: Die Zeit des eigenen Lebens ist
- [Wenn unsere Sinne überrascht werden ...](https://ubaldhullin.de/ueberraschung-ueberwaeltigung/) - https://youtu.be/sw3TbTLJeyA Die Einheit der Sinneswahrnehmung steht für unsere Erwartung, dass unsere Sinneserfahrungen ein unversehrtes und sicheres Abbild unseres gefühlten Körpers und unserer Körperumgebung sind. Im obenstehenden Video erschrecken Versuchspersonen, wenn diese Einheit ihrer Sinneswahrnehmung durch ein Experiment gestört wird. Die Störung im Experiment ist für die Versuchspersonen zwar erstaunlich, aber folgenlos, weil ein Aha-Erlebnis
- [Unsere Zellen können in die Zukunft schauen!](https://ubaldhullin.de/zellen-koennen-in-die-zukunft-schauen/) - "Blick in die Zukunft Selbst bei 300 Stundenkilometer sehen die Zuschauer von Formel-1-Rennen den Ferrari von Michael Schumacher stets dort, wo er sich tatsächlich befindet - ein Umstand, für dessen Erklärung es bislang nur Hypothesen gab. Denn das menschliche Gehirn ist dafür eigentlich zu langsam: Die auf die Netzhaut treffenden Signale gelangen erst mit einer
- [Neue Hoffnung für PTBS, Zwänge, Schlaganfallfolgen etc.](https://ubaldhullin.de/neue-hoffnung-fuer-ptbs-zwaenge-schlaganfallfolgen-etc/) - Unser Schulwissen vermittelt den meisten Menschen die Ansicht, dass der Körper und speziell das Gehirn einem lebenslangen Abbauprozess und einer Verminderung der Anzahl der Zellen und ihrer Funktionstüchtigkeit unterworfen ist. Diese Annahme ist falsch und heute überholt. Tatsächlich verändern wir durch den bewussten Umgang mit unseren Emotionen und Gedanken unseren Körper positiv! Man nennt dieses
- [Wie wirklich ist die Wirklichkeit?](https://ubaldhullin.de/wie-wirklich-ist-die-wirklichkeit/) - Ein echter Genuss, dieser Vortrag, eigentlich ein Muss für jeden, der sich fragt, warum er so handelt, wie er nicht handeln möchte! https://youtu.be/krIqjUUlfC8
- [Wie Blockaden entstehen und uns in Schach halten](https://ubaldhullin.de/blockaden/) - Jeder Mensch, der nicht so sein will, wie er glaubt sein zu müssen, stellt sich die Frage, warum er in dieser blöden Situation und wie es dazu gekommen ist. Eine geistvolle Antwort auf diese Frage erhalten Sie von einem hervorragenden Vertreter der "Zunft" der Psychologen, Paul Watzlawick. Im Kern ist seine These, dass der große
- [Haben wir eine Identität über den Tod hinaus? Teil 1](https://ubaldhullin.de/seele-identitaet-tod/) - "Die Seele existiert auch nach dem Tod" Unser individuelles Bewusstsein wird neben Raum Materie oder Energie Zeit und anderen eher physikalischen Größen als Wirkfaktor in unserem Leben wissenschaftlich für unbedeutend gehalten, obwohl diese Sichtweise dem alltäglichen Erleben widerspricht: Ich erlebe etwas auf meine Art und Weise, die sich von anderen auch grundlegend unterscheidet. Bewusstsein hat,
- [Haben wir eine Identität über den Tod hinaus? Teil 2](https://ubaldhullin.de/seele-identitaet-tod1/) - Gotteserfahrung durch elektromagnetische Stimulation? Lesen Sie mehr in der „Welt“ vom 16.3.2007 von Pia Heinemann Mein Kommentar Seit den 70er Jahren des vergangenen Jahrhunderts gibt es vermehrt wissenschaftliche Untersuchungen zu der Fragestellung, welche biologischen und neurologischen Faktoren religiöse Empfindungen fördern und stärken. Man nennt diese Forschungsrichtung Neurotheologie. Dazu werden elektromagnetische Gehirnstimulationen und natürliche und künstliche
- [Wie traumatische Kindheitserfahrungen das spätere Leben beeinflussen](https://ubaldhullin.de/wie-traumatische-kindheitserfahrungen-das-spaetere-leben-beeinflussen/) - Nadine Burke Harris referiert die ACE Study,
- [Traumafolgen sind kein unveränderbares Schicksal](https://ubaldhullin.de/trauma1/) - https://youtu.be/95ovIJ3dsNk Nadine Burke Harris referiert die ACE Study,die komplexste Studie, die den ursächlichen Zusammenhang zwischen Kindheitstrauma und physischen und psychischen Krankheiten unzweifelhaft nachweist. Sie belegt die epigenetischen Auswirkungen unserer Erfahrungen auf unsere Zellen. Wer diesen Zusammenhang negiert ist wie jemand, der bei Licht die Augen verschließt. Traumafolgen sind trotzdem kein unveränderbares Schicksal!
- [Mut zur Lücke!](https://ubaldhullin.de/mut-zur-luecke/) - Für gute Entscheidungen muss man Informationen ignorieren! Prof. Gerd Gigerenzer ist ein genereller Befürworter von Bauchentscheidungen. Mit diesen Bauchentscheidungen verbindet er das Motto „Die Intelligenz des Unbewussten“. Gigerenzer legt im folgenden Vortrag Direkt zum Vortrag drei Irrtümer offen: Die Intuition ist zweitklassig, bewusstes Abwägen ist immer besser Komplexe Probleme erfordern komplexe Lösungen Mehr Information, Berechnung,
- [Selbstheilung: wenn Erfahrung von Stress befreit](https://ubaldhullin.de/selbstheilung-stress/) - Begriffsdefinition Selbstheilung ist eine Bezeichnung für die Linderung und Genesung von Krankheiten, die schulmedizinisch und vom Mainstream der Psychologie nicht erklärt werden kann. Stress ist für diesen Artikel der Disstress, also Erregung, Schmerzen, Druck und negative Gefühle, die einen subjektiv belasten und den Handlungsspielraum einschränken. Wer nicht lesen will, findet am Ende des Beitrags ein
- [Wir haben nicht ein Ich, sondern zwei! Teil 2](https://ubaldhullin.de/wir-haben-nicht-ein-ich-sondern-zwei-teil-2/)
- [65% weniger Angst - hören Sie diesen Song!](https://ubaldhullin.de/angstfrei/) - Es gibt viele Tipps, Tricks und Techniken, wie Sie Ihre Nerven beruhigen können. Diese anzuwenden ist wichtig, weil Stress das Risiko von Gesundheitsproblemen wie Herzerkrankungen, Fettleibigkeit, Depressionen, Magen-Darm-Problemen, Asthma und vielen anderen Krankheiten verschärft. Stress ist vielleicht sogar die generelle Ursache für Probleme mit der Gesundheit. Stress allein verursacht mehr Todesfälle als Diabetes, Alzheimer oder
- [Das Wunder Mensch](https://ubaldhullin.de/selbstheilung/) - Man vergißt im Alltag leicht, dass unser Leben und unser Körper eigentlich Wunder sind. Lassen Sie sich vom folgenden Film an dieses Wunder erinnern! https://youtu.be/ZH5-UsZSzz8
- [Wie sicher ist mein Körper?](https://ubaldhullin.de/wie-sicher-ist-mein-koerper/) - Menschen mit psychischen Problemen machen sich wegen körperlicher Symptome, die von Medizinern nicht als Krankheit identifiziert werden können, häufig große Sorgen. Betroffene sind unsicher und ratlos, weil sie leiden und das Schlimmste befürchten, dafür aber kein medizinischer „Grund“ vorhanden zu sein scheint. Beschwerden dieser Art werden somatoforme Störungen genannt. Das bedeutet, dass sich die Wahrnehmungen
- [Wir sind nicht „allein“ in unserem Kopf zuhause](https://ubaldhullin.de/gehirn/) - Ist das menschliche Gehirn noch ein unbekanntes Territorium? Das menschliche Gehirn scheint kein unbekanntes Territorium mehr zu sein, wenn man die Fülle entsprechender wissenschaftlicher Untersuchungen in Betracht zieht. In den allermeisten Untersuchungen wird die scheinbar überzeugende Hypothese nie in Frage gestellt, ob Prozesse in unserem Gehirn für normales oder abweichendes Verhalten ursächlich bzw. verantwortlich sind.
- [Psychische Probleme müssen kein persönliches Versagen sein](https://ubaldhullin.de/pathogene/) - Pathogene können psychisch belastende Auswirkungen haben In dem Filmbeitrag aus dem Magazin Odysso „Man kann sie nicht sehen, und doch sind sie da“ wird eine in der integrativen Heilkunde seit Jahrzehnten bekannte Tatsache schulmedizinisch aufgegriffen. Es handelt sich darum, dass Pathogene, also Viren, Bakterien, Pilze, Würmer und Parasiten nicht nur körperlich, sondern auch psychisch, belastende
- [Der Weg ist das Ziel](https://ubaldhullin.de/der-weg-ist-das-ziel/) - Das ist Zen! Jedes Wort und jedes Tun hat Sinn und Geltung immer nur im augenblicklichen Zusammenhang des Geschehens. Karlfried Graf Dürckheim, Zen und wir Karlfried Graf Dürckheim ist einer der Mitbegründer der sogenannten Transpersonalen Psychologie. Er hat den Zen-Buddhismus in Deutschland und den USA publik gemacht. Was sagt die Wissenschaft dazu? Die wissenschaftliche Psychologie
- [Psychoneuroimmunologie](https://ubaldhullin.de/psychoneuroimmunologie/) - Dieses interdisziplinäre Fachgebiet beschäftigt sich damit, wie die Psyche die Körperanatomie und –physiologie, speziell Nerven und Immunsystem, beeinflusst. Es gibt dazu verwandte Forschungsgebiete, bspw. die Psychoneuroendokrinologie, die die Auswirkungen der Psyche auf die Hormone im Körper untersucht, und die Neurogastroenterologie, die sich mit den Auswirkungen der Psyche auf Magen-Darm-Trakt befasst. Diese Forschungsgebiete werden öffentlich finanziert,
- [Wie reproduzierbar ist der Wirksamkeitsnachweis für Arzneimittel?](https://ubaldhullin.de/arzneimittelwirksamkeit/) - Beim Stöbern durch Veröffentlichungen der letzten Zeit bin ich auf drei interessante Berichte im Deutschen Ärzteblatt gestoßen, immerhin das Standesorgan der Selbstverwaltung der deutschen Ärzteschaft! Die Reproduzierbarkeit der wissenschaftlichen Studienergebnisse zu Krebserkrankungen Es geht dabei um die Wiederholbarkeit der Studienergebnisse von wissenschaftlichen Studien, die großen Einfluss auf die Behandlung von Krebserkrankungen haben. Immerhin ist Wiederholbarkeit
- [Lernen Sie meine Praxistätigkeit kennen!](https://ubaldhullin.de/meine-praxistaetigkeit/) - Jeder Interessent ist in meiner Praxis mit seinem spezifischen Anliegen herzlich willkommen! Es ist mein Wunsch, mein Angebot für jeden im Vorfeld einer Kontaktaufnahme so transparent wie möglich zu machen. Deswegen präsentiere ich meine Praxis und interessante Themen zu Fragen rund um die Psyche und meine Leistungen in einer lockeren Reihenfolge auf Youtube. Dabei
- [Der Wiederholungszwang, typisch für eine angeschlagene Psyche](https://ubaldhullin.de/wiederholungszwang/) - Der Wiederholungszwang begleitet viele Zustände, die wir als psychische Belastung wahrnehmen. Er ist vielleicht das psychische Problem überhaupt. Was sich dahinter verbirgt, erfahren Sie kompakt in meinem Blogbeitrag. https://youtu.be/44N_TmPT2fw
- [Therapie ohne Therapeuten](https://ubaldhullin.de/therapie-ohne-therapeuten/) - Wir sind oft der Meinung, dass therapeutische Effekte nur von Therapeuten ausgelöst werden können, von Menschen also mit einer wissenschaftlichen psychologischen oder medizinischen Ausbildung. Die Erfahrung zeigt uns, dass therapeutische Effekte von vielen Lebenserfahrungen ausgehen können, bei denen Therapeuten keine Rolle spielen: Das Streicheln von Tieren mit Fell Workout, Sport und Schwimmen Gebet, Meditation oder
- [Auch unter Erregung sich selbst emotional managen und das Beste geben?](https://ubaldhullin.de/das-beste-geben/) - https://www.youtube.com/watch?v=4-D7cDGLlj0 Es geht im Folgenden um Erregung/Anspannung und deren Beziehung zum Leistungsniveau und dazu, wir selbst zu sein Die amerikanischen Psychologen Robert Yerkes und John Dodson gingen schon 1908 der Frage nach, wie gut Mäuse in Abhängigkeit von der Stärke von elektrischen Schlägen (die die Tiere nicht schädigten) Aufgaben bewältigen konnten. Die Stromschläge waren
- [Festgefahren - und wie geht's jetzt weiter?](https://ubaldhullin.de/festgefahren-wie-gehts-jetzt-weiter/) - Manchmal zweifeln wir daran, ob unser Lebensweg zum gewünschten Ziel führt. In diesem Zustand starren wir meistens auf die Spitzen unserer eigenen Füße, unsere Augen auf den Boden gerichtet. Erheben Sie also Ihren Blick, blicken Sie zumindest auf Augenhöhe in die Welt, oder blicken Sie ins All, über alle irdischen Begrenzungen hinweg, auch in der
- [Kreativität statt Ernst!](https://ubaldhullin.de/kreativitaet-statt-ernst/) - Man könnte viele Arten die Welt und das Leben zu verstehen, die man landläufig für diagnosewürdige psychische Störungen hält, pragmatisch als einen Mangel an Kreativität verstehen. Denn psychische Probleme lassen sich gerade daran festmachen, dass stur – man kann sich ja nicht irren! - immer wieder dieselben Gedanken und Gefühle Beachtung finden, die nicht zum
- [Negative Emotionen belasten körperliche Gesundheit](https://ubaldhullin.de/negative-emotionen-koerperliche-gesundheit/) - Was ist die Psyche? Alles, was wir spürend wahrnehmen, wirkt auf unseren Körper ein und beeinflusst unseren Gemütszustand. Das Spüren unseres Körpers in allen Situationen und unsere reflexhaften und bewussten Schlussfolgerungen aus diesen Wahrnehmungen nennen wir Psyche. https://youtu.be/_kKB7dX1yl4 Das Spüren von positiven Gefühlen Das Spüren von bspw. Dankbarkeit oder Liebe hat positive Auswirkungen
- [Erfolg und Persönlichkeitsentwicklung](https://ubaldhullin.de/erfolg-und-persoenlichkeitsentwicklung/) - Es geht um Ihren Erfolg im Leben. Ausschließlich dafür biete ich meine Leistungen an. Erfolg im Leben bedeutet, immer mehr frei das erwirken zu können, was man will, und weniger das hinnehmen oder erleiden müssen, was man nicht will. Erfolg in diesem Sinne bedeutet auch Verbundenheit mit dem Gemeinwohl und der lebendigen Natur. https://youtu.be/OsVXkhIgWgc
- [Sind Antidepressiva nur wie ein Placebo wirksam?](https://ubaldhullin.de/antidepressiva-placebo/) - Antidepressiva Antidepressiva sind verschreibungspflichtige Arzneimittel gegen Depressionen. Es ist die gängige Theorie, dass Antidepressiva die krankheitsbedingten chemischen Ungleichgewichte und Mangelzustände im Gehirn wieder normalisieren. Sie sollen besonders die Mangelzustände des Neurotransmitters Serotonin beheben. Nach dieser Theorie ist viel Serotonin ist gut für unsere generelle Gestimmtheit, wenig Serotonin führt zu Depression. Einige Antidepressiva vermehren angeblich Serotonin,
- [Traumatisiert – nicht nur durch die persönliche Lebenserfahrung](https://ubaldhullin.de/trauma-2/) - [et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_blurb _builder_version=”3.17.1″ title=”Trauma”]Der Begriff Trauma bezeichnet in der Psychologie schwerwiegende seelische Verletzungen, die bspw. durch Naturkatastrophen, Kriege, Folter, Vergewaltigung, Unfall, eine Krebsdiagnose etc. ausgelöst werden können. Der Begriff wird nicht einheitlich verwendet und bezeichnet sowohl die Ursachen, als auch die Symptome und Folgen einer traumatisierenden Erfahrung gleichermaßen. Das Trauma ist gekennzeichnet durch einen
- [Machen Antidepressiva abhängig?](https://ubaldhullin.de/machen-antidepressiva-abhaengig/) - Depressionen Man geht in den USA davon aus, dass im Jahr 2030 Depressionen der Hauptgrund für eine Frühverrentung sein werden. Unabhängig davon, dass die Diagnose Depression durch Tests von Fachleuten getroffen werden sollte, ist Depressivität ein ernstzunehmender Zustand. „Typische Symptome einer Depression sind gedrückte Stimmung, negative Gedankenschleifen und ein verminderter Antrieb. Häufig gehen Freude und
- [Erhöhtes Risiko für Demenz durch Anticholinergika](https://ubaldhullin.de/demenzdurchanticholinergika/) - Anticholinergika sind überwiegend verschreibungspflichtige Arzneimittel. Es ist keine Neuigkeit, dass diese Arzneimittel mit unerwünschten Nebenwirkungen in Zusammenhang stehen. Zu diesen Arzneimitteln gehören u.a. auch viele Antidepressiva, Tranquilizer und Antipsychotika. Diese Arzneimittel werden bei psychischen Krankheiten standardmässig verschrieben. In der amerikanischen Fachzeitschrift für innere Medizin JAMA wurde am 26.6.2019 ein Artikel von Carol Coupland zur Korrelation
- [Wie sich die Psyche in unangenehmen Körperreaktionen zeigt](https://ubaldhullin.de/wie-sich-die-psyche-in-unangenehmen-koerperreaktionen-zeigt/) - https://www.youtube.com/watch?v=jLrewjGI7pk Wie sich die Psyche in unangenehmen Körperreaktionen zeigt Was wir als Psyche bezeichnen, sind die unwillkürlichen Reflexe unseres Körpers auf subjektiv unangenehme und bedrohliche Wahrnehmungen und Vorstellungen. Unangenehm und bedrohlich ist, wenn unser Weltbild, unsere Rolle, Erziehung und unsere Ziele in Konflikt zu unseren tatsächlichen Erfahrungen mit anderen Menschen stehen und wir keinen Einfluss
- [Corona Virus (COVID 19): Tipps vom Psychologen und Praxisbetrieb](https://ubaldhullin.de/corona-virus-covid-19-tipps-vom-psychologen-und-praxisbetrieb/) - Mein Praxisbetrieb Meine Praxis für integrative psychologische Beratung ist geöffnet. Meine Klienten nutzen etwas mehr als sonst mein Beratungsangebot über Telefon, Skype o.ä. moderne Medien. Als Psychologe habe ich schon über Jahre viele Klienten online betreut, in Tübingen, Albstadt, Karlsruhe, Heidelberg, Wien, Marbella, Los Angeles, Seattle, Curitiba, Tokio, Addis Abeba, Dubai etc. Vertrauen Sie einem
- [COVID -19: Über den Umgang mit der Ungewissheit](https://ubaldhullin.de/covid-19-ueber-den-umgang-mit-der-ungewissheit-1/) - Vorweggesagt Halten Sie sich an die Empfehlungen der Behörden so, wie wir uns in Deutschland im Straßenverkehr an die „rechts vor links“ Regel halten. Wenn alle einer Linie folgen, bleiben mögliche Kollateralschäden gering. Merkmale der aktuellen Situation Es ist mitleiderregend zu sehen, wie die Menschen von Ängsten und Unsicherheiten in der aktuellen Krise gepeinigt werden.
- [Corona Lagerkoller: mein Beitrag auf Regio TV](https://ubaldhullin.de/corona-lagerkoller-mein-beitrag-auf-regio-tv/) - "Arbeit und Freizeit – fast alles spielt sich momentan Zuhause ab. Wir haben einen Psychologen gefragt, was das mit unserer Psyche macht und wie Sie zu Corona-Zeiten einem Wohnungskoller entgehen können."
- [WARUM VERHALTEN WIR UNS ANDERS, ALS WIR WOLLEN?](https://ubaldhullin.de/warum-verhalten/) - Beispiele Viele Menschen führen einen inneren Dialog, in dem sie anderen Menschen, die ihnen nicht guttun, die verdiente Meinung sagen. Sie würden dies aber nie laut aussprechen, sondern die entsprechende Beziehung unkommentiert fortführen und still leiden. Andere Menschen wünschen sich ihren Traumberuf zu leben und tun jede Menge dafür. Sie trauen sich aber nicht zu,
- [WAS HÄLT DIE ZUKUNFT FÜR UNS BEREIT?](https://ubaldhullin.de/zukunftsangst/) - Zahlen, Daten Fakten Am 31.10.2020, wurde der Flughafen BER mit 9 Jahren Verspätung eröffnet. Dazu titelte die Tagesschau: Wird der BER sich jemals rechnen? Ein anderes Beispiel zum Thema „Corona“ aus dem SWR: Die Restaurants in der Schinkenstraße von Mallorca dürfen zaghaft wieder öffnen, aber reichen diesen Restaurants die verminderten Umsätze, um die Coronakrise heil
- [Wie in Coronazeiten trotzdem unbeschwert bleiben?](https://ubaldhullin.de/coronazeiten-unbeschwert/) - Fallstricke für das gute Leben Wir glauben viel zu häufig, dass veränderte Lebensumstände, wie die Corona Krise, die geltenden Gesetzmäßigkeiten unseres Lebens durcheinanderbringen. Deshalb verlieren wir leicht unsere Unbeschwertheit. Negative Stimmungen und Sorgen, diesen aktuellen Coronazeiten entsprechend, vermitteln uns, dass die Zukunft nur mit großen Unsicherheiten in den Griff zu bekommen ist, die Wahrscheinlichkeit zu
- [Psychologische Tipps zum Umgang mit der Corona Krise](https://ubaldhullin.de/corona-krise/) - Allen Voraussagen gemeinsam ist, dass sie Annahmen über die Zukunft sind. Voraussagen sind besonders bei lebenden Organismen wegen ihrer Komplexität schwierig, weshalb die Irrtumswahrscheinlichkeit der Voraussagen in diesem Feld hoch ist.
- [Online Psychologische Beratung: Vorteile, Ablauf und Seriosität](https://ubaldhullin.de/online-psychologische-beratung-vorteile-ablauf-seriositaet/) - Erfahren Sie Vorteile, Ablauf und Merkmale seriöser Online‑Beratung. Flexible Hilfe, anonym und ortsunabhängig – jetzt informieren!
- [Psychotherapie in Deutschland erklärt: Methoden, Ablauf und Voraussetzungen](https://ubaldhullin.de/psychotherapie-deutschland-methoden-ablauf-kosten/) - Was ist Psychotherapie? Erfahren Sie alles über Methoden, Ablauf, Voraussetzungen & Kosten der Psychotherapie in Deutschland. Jetzt mehr erfahren.
- [Traumatisiert – nicht nur durch subjektive Lebenserfahrung](https://ubaldhullin.de/trauma/) - [et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row _builder_version=”3.17.1″][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_blurb _builder_version=”3.17.1″ title=”Trauma”]Der Begriff Trauma bezeichnet in der Psychologie schwerwiegende seelische Verletzungen, die bspw. durch Naturkatastrophen, Kriege, Folter, Vergewaltigung, Unfall, eine Krebsdiagnose etc. ausgelöst werden können. Der Begriff wird nicht einheitlich verwendet und bezeichnet sowohl die Ursachen, als auch die Symptome und Folgen einer traumatisierenden Erfahrung gleichermaßen. Das Trauma ist gekennzeichnet durch

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## Testimonials

- [](https://ubaldhullin.de/testimonial/7685/) - Der letzte Donnerstag hat etwas mit mir gemacht – im absolut positiven Sinne. Die körperliche Reaktion hat noch bis Freitagmittag angehalten. Ich schlafe seither nachts wie ein Baby. Ich habe das Gefühl, dass von mir eine Last genommen wurde die wahrscheinlich schon ziemlich lange da war. Mit meiner Frau und meiner Familie habe ich ein
- [](https://ubaldhullin.de/testimonial/6884/) - ... Aber ich glaube mein Freund könnte mal einen Reset brauchen und ein bisschen von dem, was Sie mit meinem Ego gemacht haben. Ich schwärme ihm übrigens immer vor, wie Sie meinen Kopf ausgemacht haben :) 1000 Dank an dieser Stelle nochmals dafür. Ich glaube Dank Ihnen bin ich jetzt auch so zuversichtlich und vertraue
- [](https://ubaldhullin.de/testimonial/6878/) - Guten Morgen Herr Hullin, ich bin heute den 3. Tag in Folge nicht nervös aufgewacht. Das ist ein super Gefühl. Vielen Dank! N.T.
- [](https://ubaldhullin.de/testimonial/6877/) - Hallo Herr Hullin, vielen Dank für das gute Coaching! Die Hauptversammlung ist super gelaufen und ich konnte in aller Ruhe meine Präsentation halten. Grüße K.I.
- [](https://ubaldhullin.de/testimonial/5704/) - Hallo Herr Hullin, vielen Dank für die schnelle, sehr gute Betreuung und wirksame Hilfe bei meinen Rückenschmerzen! Nach 10 Jahren mit starken Rückenschmerzen, zahlreichen Arztbesuchen mit allem was die Schulmedizin zu bieten hat, nach zehntausenden Euros an Ausgaben haben Sie mir in nur 4 Sitzungen "den Rücken gestärkt", meinen Standpunkt als Unternehmer zur Arbeit und
- [](https://ubaldhullin.de/testimonial/5703/) - Lieber Herr Hullin, vielen Dank! Sie haben mir sehr geholfen. Nicht, dass alles ausgestanden wäre, aber ich sehe jetzt doch klarer. Die letzten Wochen waren von starken Schwankungen auch in meinem Arbeitsalltag geprägt. Manches konnte ich gut umsetzen, bei anderem hatte ich „Rückfälle“, sehe mich aber insgesamt auf gutem Wege. Ihr G.H.
- [](https://ubaldhullin.de/testimonial/5702/) - Sehr geehrter Herr Hullin, bedingt durch ein traumatisches Erlebnis vor einigen Jahren fiel es mir schwer eine "klaren Kopf" zu haben. Ihre Behandlung hat mir in nur 2 Sitzungen geholfen, wieder zu ruhigeren Gedankengängen (z.B. durch Beendigen von Panikschleifen) zurückzufinden. Den privaten und beruflichen Anforderungen kann ich endlich wieder viel besser begegnen. Ich fühle, wie
- [](https://ubaldhullin.de/testimonial/5701/) - Lieber Herr Hullin, ich danke Ihnen, denn Sie stärken mir im "wahrsten Sinne des Wortes" den Rücken und geben mir das Gefühl, dass ich durchaus noch Kraft und Ressourcen habe, um ein Stück meines unbeschreiblich schweren Weges weiterzugehen. Bleiben Sie gesund und auf ein Wiedersehen mit vielen Grüssen D. V.
- [](https://ubaldhullin.de/testimonial/5700/) - Lieber Herr Hullin, als ich meinen ersten Termin bei Ihnen vereinbart hatte, habe ich eigentlich von einer psychologischen Beratung erwartet, dass ich im Idealfall so viele Erkenntnisse über mein Leben haben würde, dass ich am Ende ziemlich verheult sein müsste. Zu meinem größten Erstaunen habe ich mich schon nach der ersten Stunde bei Ihnen gestärkt
- [](https://ubaldhullin.de/testimonial/5699/) - Sehr geehrter Herr Hullin, wie versprochen ein Feedback unserer Termine: Seit Montag kann ich ohne Stress, Angst oder gar Panik einschlafen! Das freut mich so sehr!!! An der Schlafdauer arbeite ich noch, denn ich gehe spät zu Bett, damit ich auch wirklich müde bin, und stehe mit aufgehender Sonne und Vogekgezwitscher auf. Auch sonst scheint
- [](https://ubaldhullin.de/testimonial/5698/) - Sehr geehrter Herr Hullin, als 50-jährige Ehefrau habe ich im Portemonnaie meines Mannes Viagra und einschlägige Visitenkarten per Zufall entdeckt. Ich war total schockiert und habe mehrere Nächte geweint. Danach nahm ich völlig am Ende eine Konsultation bei Ihnen in Anspruch. Auch wenn mir dies immer noch unverständlich erscheint, war ich nach einer halben Stunde wieder
- [](https://ubaldhullin.de/testimonial/5697/) - Sehr geehrter Herr Hullin, ich bin eine Person des öffentlichen Interesses. Es geht darum, meine Führungsfähigkeiten im Coaching mit Ihnen zu optimieren. Mein Bruder ist Psychologe. Ich kann nach dem ersten Coaching von den folgenden Effekten berichten: Ich habe in den letzten beiden Wochen meine Führungsaufgabe mit ungewohnt positiver Motivation angegangen. Es hat ein Ende,
- [](https://ubaldhullin.de/testimonial/5696/) - Lieber Herr Hullin, mein Mann leidet unter mangelndem Lebensmut als Folge einer schweren Operation. Bitte entschuldigen Sie, dass ich mich erst jetzt melde, ich habe aber gute Neuigkeiten. Seit Ihrer psychologischen Beratung geht es ihm viel besser! Er ist – für seine derzeitigen Verhältnisse – richtig unternehmenslustig! Einen Termin sollten wir vielleicht doch noch vereinbaren,
- [](https://ubaldhullin.de/testimonial/5695/) - Sehr geehrter Herr Hullin, ich hätte nie gedacht, dass ich durch eine einfache, leicht verständliche Methode, wie Sie sie vermitteln, solch schnelle und gründliche Hilfe bei der Auflösung psychischer Probleme finden würde. Sie haben mir eine Waffe in die Hand gegeben, mit der ich in der Lage bin, bei Bedarf ein effizientes „seelisches Trouble-shooting“ selbst
- [](https://ubaldhullin.de/testimonial/5694/) - Guten Tag Herr Hullin, mir geht es nach wie vor sehr gut. Sie haben wirklich sehr gute Arbeit geleistet. Gerne möchte ich auch ein paar Sätze über Ihre Leistung zur Veröffentlichung zur Verfügung stellen. Als Führungskraft in einem mittelständischen Unternehmen, bekam ich aufgrund veränderter Rahmenbedingungen außerhalb des Unternehmens starke Selbstzweifel. Ich habe mir nur noch
- [](https://ubaldhullin.de/testimonial/5693/) - Sehr geehrter Herr Hullin, schon seit geraumer Zeit hatte ich das Gefühl, mit einigen hauptsächlich beruflichen aber auch privaten Problemen einfach nicht mehr umgehen zu können. Sie belasteten mich in der Art, dass ich teilweise nicht mehr in der Lage war, meinen Beruf (ich arbeite im Vertrieb) mit meiner (normalerweise) gewohnten Lockerheit auszuüben. Daraus resultierte:
- [](https://ubaldhullin.de/testimonial/5690/) - Liebe Leser, ich bin seit sehr vielen Jahren ein Stotterer. Mir wurde immer gesagt, dass es angeboren ist. Kann aber Stottern wirklich angeboren sein? Diese Frage habe ich mir ehrlich gesagt bis vor 6 Monaten noch nie gestellt. Das Stottern hat meine Kindheit sehr beeinflusst. Ich hatte Angst zum Bäcker zu gehen und mir eine
- [](https://ubaldhullin.de/testimonial/5687/) - Sehr geehrter Herr Hullin, unsere Tochter lebt mit Enkeltochter in den Staaten und glücklicherweise inzwischen vom Kindsvater getrennt, nachdem von einer Vorstrafe wegen sexuellen Übergriffen auf Frauen und erneutem Verstoß gegen die Bewährung bekannt wurde. Aber der Kindsvater hat natürlich ein Umgangsrecht und diese Vorstellung war für mich grauenvoll! Von dem Augenblick an hatte ich
- [](https://ubaldhullin.de/testimonial/5671/) - Lieber Herr Hullin, vielen Dank für die Informationen, ich werde mir die Filme in einer ruhigen Stunde ansehen. Danke auch noch einmal für den gestrigen Termin, er wird noch lange auf mich wirken. Herzliche Grüße, B.E.
- [](https://ubaldhullin.de/testimonial/5670/) - Hallo Herr Hullin, wollte Ihnen gern eine kurze Rückmeldung zu dem Termin geben. Es geht mir besser, ich fühle mich ausgeglichener und habe wieder mehr Energie. Meine Ohrgeräusche machen sich nur noch in “Ruhesituationen” bemerkbar, aber sie lösen keinen Stress bzw. Panik/Angst mehr aus. Ich bin sicher, dass ich sie irgendwann gar nicht mehr wahrnehmen
- [](https://ubaldhullin.de/testimonial/5669/) - Guten Tag Herr Hullin, zunächst möchte ich mich bei Ihnen für den kurzfristigen Termin wegen der psychischen Folgen meiner Brustkrebsoperation bedanken, es hat mir sehr geholfen. Ich habe zwar verstanden, dass mein Selbstbewusstsein im letzten Jahr massiv gelitten hat, ich kann aber nur ansatzweise nachvollziehen, was Sie gemacht haben. Es geht mir nämlich viel besser,
- [](https://ubaldhullin.de/testimonial/5667/) - Lieber Herr Hullin, ich danke Ihnen herzlich für Ihre Unterstützung und Beistand. Das tut in etwas „bodenlosen“ Situationen einfach sehr sehr gut. D.S.

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