Es ist für Ihre Gesundheit wichtig, dass Sie als Tatsache akzeptieren: Gefühle führen zu physiologischen Veränderungen! Negative Gefühle erleben wir als Stress. Die Haut, die Herzfrequenz, Verdauung, Gelenke, die Energie der Muskeln, die Haare auf dem Kopf und zahllose Zellen und Systeme im Körper, die wir teilweise noch nicht einmal kennen, ändern sich mit jeder Emotion, die wir spüren oder gegen die wir uns wehren.
Unter Stress nimmt die Herzfrequenz zu, der Blutdruck steigt und das Blut wird von den Verdauungsorganen weggeleitet. Unter Stress befindet sich das Blut hauptsächlich in unserer Bewegungsmuskulatur, damit wir bei Gefahr schnell fliehen oder kämpfen können. Außerdem befindet sich viel Blut im Kopf, damit wir schnell denken und überlebenswichtige Assoziationen herstellen können.
Wenn man lange Zeit gestresst ist, wird der Stress chronisch. Dann kommt man mit den Anforderungen des Alltags immer weniger zurecht, man fühlt sich überfordert und überarbeitet. Es ist bekannt, dass unter chronischem Stress das Immunsystem weniger aktiv ist. Stress wirkt sich auf die Gehirnphysiologie aus, auf den Blutzucker und auf die Hormone. Stress kann sogar die cancerogenen Mutationen begünstigen, die das Wachstum und die Vermehrung von Krebszellen auslösen.
Wenn Ihre normalen Stress vermindernden Maßnahmen nicht ausreichen, sollten Sie unbedingt integrative psychologische Beratung suchen.