Acht Fakten zum Lachen
24. Mai 2012
Vor 14 Jahren rief der indische Arzt Madan Kataria, Begründer der weltweiten Lachyoga-Bewegung, den Weltlachtag aus. Zu Recht: Lachen wirkt sich positiv aus – auf
Blog
Foodwatch nominiert dreisteste Werbelügen
24. Mai 2012
Mit Wasser gestrecktes Hackfleisch oder als Kindertees getarnte Zuckerbomben: Die Vebraucherorganisation Foodwatch hat die fünf dreistesten Werbelügen nominiert. Nun können die Verbraucher abstimmen. Die Verbraucherschutzorganisation
Warum die Krebsfrüherkennung überschätzt wird
24. Mai 2012
Patienten halten die Krebsfrüherkennung oft für nützlicher, als sie ist – selbst dann, wenn objektive Daten dagegen sprechen. Psychologen vermuten dahinter vor allem eines: die
Das Reizdarmsyndrom – psychischen Ursachen und Folgen
16. April 2012
Etwa 10 bis 20 Prozent der Bevölkerung sind betroffen, ca. 50% aller Menschen mit Verdauungsproblemen. Das Reizdarmsyndrom hat keine bekannte organische Ursache. Ernsthafte Darmerkrankungen sind
Selbsthilfe bei ADS und ADHS
2. Februar 2012
Betäubungsmittel Kinder mit narkotisierenden Medikamenten (Betäubungsmitteln) wie bspw. Methylphenidat bei Aufmerksamkeits Defizit (Hyperaktivitäts) Störung – ADS und ADHS – zu behandeln sollte eigentlich die ultima
Achtsam und bewußt essen – abnehmen ohne Kalorienzählen
29. Dezember 2011
Tatsächlich achtsam essen – bewusst essen – kombiniert mit Stress-Abbau-Techniken verhindert Gewichtszunahme sogar ohne Diät, sagen US-Forscher. Jennifer Daubenmier und Elissa Epel von der University
Paartherapie: Falsche Liebesbeweise
28. November 2011
Unsere Beziehungen sind manchmal einfach deshalb schwierig, weil wir in der aktuellen Beziehung nicht die gemeinsame und liebevolle Gegenwart mit unserem Partner teilen und zulassen
Paartherapie: Liebt mich mein Partner, oder liebt er mich nicht?
12. Oktober 2011
Wir stellen uns diese Frage, wenn wir Kriterien suchen, anhand derer wir beurteilen können, ob eine Partnerschaft auf wirklicher Liebe beruht und weitergeführt werden soll.
Stress verändert die Zellreaktion
26. August 2011
Nach einer Studie aus dem Jahr 2008 an der Universität von Montreal verändert sich die Zellreaktion positiv, wenn Methoden zur Selbstregulation von Stress zum Einsatz
Schlaflosigkeit ist kein Schicksal
7. August 2011
Ursachen Schlaflosigkeit kann, wie eine Lawine, von einem kleinen Schneeball ausgelöst werden: Ist einmal die Sorge, nicht gut schlafen zu können, geweckt, kann diese Sorge
Stress belastet Ihre körperlichen Selbstheilungskräfte
28. Juli 2011
Der Mensch hat die genetische Programmierung zu Selbstheilung in seinen Zellen. Dies bedeutet, dass sich der Körper in den meisten Fällen selbst heilt, wenn Zellfunktionen
Arzneimittel mit Missbrauchs- und Abhängigkeitspotenzial
15. Juni 2011
Nachrichtenaudio Arzneimittelreport 2011 „Insgesamt sind die im weitesten Sinne „aktivierenden“ oder atypischen Psychopharmaka deutlich „im Aufwind“. Sie legen bei den Packungsverkäufen deutlich zu. Dies mag
Alkohol und Psychopharmaka
15. Juni 2011
Kürzlich besuchte mich ein depressiver Klient, dessen Arzt ihm ein Antidepressivum und einen Tranquilizer zum besseren Schlafen verschieben hatte. Dieser Klient hatte die Angewohnheit, abends noch
Selbsthilfe bei Depressionen
16. April 2011
Sie können nach der gesündesten Diät leben, das beste Wasser trinken, sich von den meisten toxischen Einflüssen befreien: Wenn Sie emotional belastet sind, speziell mit
Die Stressreaktion
16. März 2011
Der aus Ungarn stammende Arzt Hans Selye hat den Begriff „Stress“ in den 40-ziger Jahren des letzten Jahrhunderts aus der Physik entlehnt. „Stress“ bezieht sich
Das Unbewusste ist immer aktiv in uns
12. März 2011
Unser Verhalten wird von Bedeutungsmustern, die sich bereits in unserem Bewusstsein und in unserem Unterbewussten befinden, ununterbrochen gesteuert. Beispielsweise lösen Begriffe sensomotorisch nachweisbare Reaktionen aus,
Stresserfahrungen werden epigenetisch vererbt
7. November 2010
Es taucht immer wieder die Frage auf, ob minderwertige Gene oder negative emotionale Erfahrungen in der Kindheit die Ursache für psychische und psychosomatische Leiden sind.
Studie: Scheidungskinder rauchen häufiger
25. August 2010
Dies sind die Studienergebnisse, die auf Daten des sozio-oekonomischen Panels (SOEP) fussen, einer seit 1984 laufenden Langzeituntersuchung von 11 000 privaten Haushalten in Deutschland: Die Scheidung
Gefühle und Stress führen zu physiologischen Veränderungen
24. August 2010
Es ist für Ihre Gesundheit wichtig, dass Sie als Tatsache akzeptieren: Gefühle führen zu physiologischen Veränderungen! Negative Gefühle erleben wir als Stress. Die Haut, die
Was man gegen Schlaflosigkeit selbst tun kann
23. August 2010
Schlafen Sie zwischen 10 Uhr abends und 6 Uhr morgens. Dies entspricht dem natürlichen Biorhythmus des Körpers. Vermindern Sie Ihre mentalen Aktivitäten nach dem Abendessen.
Wie lange sollte man schlafen?
23. August 2010
Wer täglich weniger als 5 Stunden schläft hat ein dreimal höheres Risiko eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zu erleiden als jemand, der länger schläft! Mit zu wenig Schlaf
Vitamin D und Depressionen
19. August 2010
Achten Sie auf genug Zeit in der Sonne, damit sich gesunde Vitamin D Spiegel in Ihrem Körper bilden können. Ausreichend Sonnenlicht ist der gesündeste Weg
Stressbewältigung: Die Top-Anti-Aging Strategie
17. August 2010
Sie können Ihren Alterungsprozess verlangsamen, haben Sie das gewusst? Sie können etwas dafür tun, um im Alter Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes zu vermeiden oder diesen
Befreiung von Ängsten, Zwängen und Phobien ist möglich
16. August 2010
Angst als Signal für Gefahren bietet uns Menschen einen Selektionsvorteil gegenüber anderen Lebewesen, die weniger als wir Menschen in der Lage sind, aus nachteiligen oder
Abnehmen: Heißhunger und Fettsucht
4. August 2010
Eine randomisierte klinische Studie einer meridianbasierten Intervention gegen Heißhungerattacken mit einer Überprüfung 12 Monate nach der Intervention Peta Stapleton, PhD, School of Medicine, Griffith University
Der cartesianische Dualismus
30. Juli 2010
Das Verständnis von Psyche (res cogitans) und Körper (res extensa, der sogenannte cartesianische Dualismus nach dem franz. Philosophen Descartes) als voneinander getrennten Einheiten ist in
Haben psychische Probleme tatsächlich Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit?
26. Juli 2010
Zur Beantwortung der oben stehenden Frage wird das Ergebnis einer Studie der amerikanischen Krankenversicherung Kaiser Permanente (9 Millionen Mitglieder) an über 17.000 Mitgliedern zusammenfassend dargestellt. Die
Die Lebensgeister wecken
10. Mai 2010
Legen Sie die linke Hand über das linke Auge und Ihre rechte Hand über das rechte Auge, und zwar so, dass jeweils der kleine Finger
Sicherheit und Verlässlichkeit – wenn der Druck abfällt
6. Mai 2010
Wir haben die Tendenz, uns mit anderen Menschen zu vergleichen. Meistens orientieren wir uns an Menschen, die mehr materielle Güter besitzen, als wir. Dass ein
Muskeln ohne Muskeltraining stärken
3. Mai 2010
Das mentale Training. Kaum ein Spitzensportler ist heute noch ohne. Was sind die experimentellen Grundlagen? Eine Studie, die in fast allen mentalen Trainingshandbüchern zitiert wird,
Was uns noch so beeinflusst
23. April 2010
Wer noch nicht alt genug ist, weiß es vielleicht nicht. Aber: Wenn man beim Arzt Wasserlassen muss und absolut nicht kann, dann hilft häufig ein
Stellen Sie sich eine Zitrone vor
22. April 2010
Gelb, glänzend, glatt. Sie schneiden sie mit einem Messer auf. Sie riechen den frischen Duft der Säure. Ein paar Tropfen Säure sind jetzt auch auf
Kinder, Kinder – kein Drama!
12. März 2010
Neulich waren Bekannte von uns übers Wochenende Ski fahren. Die Kinder hatten sie bei der Großmutter abgegeben. Als unsere Bekannten zurückkamen, hatte der Papa einen
Tiere helfen Stress zu vermindern
8. März 2010
„Ganze Weltalter voll Liebe werden notwendig sein, um den Tieren ihre Dienste und Verdienste an uns zu vergelten.“ Christian Morgenstern Gestern habe ich wieder erlebt,
Auszeit vom Beziehungsstress
5. März 2010
Unsere Beziehungen zu unseren Partnern haben wir meistens begonnen, weil uns die Gegenwart des anderen irgendwie beglückt hat. Und dieses Glück ist es wert erhalten
Die Folgen von Stress
23. Februar 2010
In Untersuchungen aus den USA wird Stress für 90% aller Krankheiten, die Allgemeinärzte in ihren Praxen sehen, als Ursache genannt.
Neue und positive Energie aus Stress gewinnen!
22. Februar 2010
Wenn die Gewinnung von neuer positiver Energie aus negativem Stress das Thema dieses Beitrags sein soll, muss hinreichend Klarheit darüber bestehen, über was genau wir
3 Minuten für Ihre Entspannung!
19. Februar 2010
Fangen wir also mit einem tiefen Atemzug an! Füllen Sie Ihre Lungen mit Atemluft, soweit Sie können. Beobachten Sie, ob Sie noch tiefer hätten einatmen