Tatsächlich achtsam essen – bewusst essen – kombiniert mit Stress-Abbau-Techniken verhindert Gewichtszunahme sogar ohne Diät, sagen US-Forscher.
Jennifer Daubenmier und Elissa Epel von der University of California, San Francisco, machten die Mitteilung, dass die Frauen, die an ihrer Studie als Probanden beteiligt waren, keine Diät mit Kalorienzählen durchgeführt haben.
