Mentaltraining

Mentalcoach in Stuttgart

Nehmen Sie mit mir Kontakt auf, wenn Sie sich nicht nur anstrengen, sondern Ihre Ziele auch wirklich erreichen wollen! Sie lernen von mir das nach heutigen Erkenntnissen Neueste aus den Neurowissenschaften, was praktisch, wirksam, effizient und nachhaltig Ihre Leistungen und Gesundheit verbessert.

Wenn Sie – frei nach Cicero – nicht andere, sondern vor allem sich selbst übertreffen wollen, sind Sie bei meinem Mental Coaching richtig. Wenn Sie Ihre eigenen Erwartungen übertreffen, übertreffen Sie auch diejenigen Erwartungen, die andere an Sie haben.

Klassisches Mentaltraining

Das klassische mentale Training verläuft heute überwiegend immer noch folgendermaßen: Sie erhalten gute Tipps und Sie werden ermutigt, diese umzusetzen. Damit liegt der Ball wieder bei Ihnen und Sie sind allein mit sich und den Tipps. Dies ist nach heutiger Erkenntnis ein unvollständiges mentales Spiel.

Sportpsychologie

Das Mentalcoaching wurde mittlerweile durch die Erkenntnisse der Sportpsychologie, also kognitive Methoden, ergänzt. Sie stellen sich dabei das gewünschte Ziel im Prinzip so lange vor, bis Sie es auch erreicht haben. Gute Tipps plus kognitive Methoden sind ein wesentlicher Fortschritt gegenüber dem klassischen mentalen Training. Das Problem dabei ist leider: Gedanken sind langsamer, als die reflexartigen Bewegungen, die zum Erfolg führen. Deshalb funktioniert das positive Denken nur für die Trainer, nicht aber für die Sportler. Für die Sportler ist positives Denken üebrwiegend nur anstrengend und führt nicht zum erhofften Erfolg.

Das Mentaltraining des 21. Jahrhunderts

Heute wissen wir, dass durch bestimmte Sprachmuster im inneren Dialog, durch die Stimulation von bestimmten Körperregionen, durch die Bewegung von Körperteilen und durch bestimmte Körperbewegungen die  natürliche Art unseres Gehirns, Herausforderungen zu bewältigen und zu verarbeiten, ohne Gefahr beschleunigt und spürbar optimiert werden kann. Sie brauchen keine Befürchtungen mehr vor negativem Denken zu haben. Wenn Sie Ihre Hemmungen Erfolg zu haben wahrnehmen, sind Sie den Konkurrenten voraus, die diese Befürchtungen mehr oder weniger kunstvoll unterdrücken. Zusammen mit den Tipps und der Sportpsychologie ist diese Kombination das mentale Training des 21. Jahrhunderts. Dadurch können Sie tatsächlich die gewünschte Veränderung selbst steuern, sie ist tatsächlich mit Leichtigkeit verbunden.

Was Sie erwarten dürfen

Ich kann Ihnen dabei helfen, wenn Sie mehr Erfolg und Gesundheit oder Genesung erreichen wollen; wie Sie ehrlich zu sich selbst sein können, wie Sie sich selbst akzeptieren und wie Sie Selbstverantwortung übernehmen, damit Sie sich auf Ihre positiven Veränderungen auch verlassen und noch mehr Selbstvertrauen gewinnen.

Lernen und Veränderung haben damit zu tun, dass man das mentale und emotionale Selbstmanagement sorgfältig erlernt, um die Höhen und Tiefen des Lebens und der eigenen Leistungen zu steuern und zu meistern. Dies wird nirgendwo sonst unterrichtet.

In den folgenden Sportdisziplinen coache ich deutsche Meister:

• Bogenschießen
• Ringen
• Autorennen

Weitere Erfahrungen mit erfolgreichen Sportlern habe ich in den folgenden Sportarten:

• Fußball
• Judo
• Tennis